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ビル・ゲイツも実践している瞑想本で、ストレスで疲れた心をととのえよう!ビル・ゲイツが選ぶ2018年ベスト本『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』

辰巳出版株式会社

! 2019年1月28日 15時

ビル・ゲイツが選ぶ2018年の年間ベスト本5冊の中に、辰巳出版が翻訳出版した『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』の原書が選出されました。ビル・ゲイツが瞑想に興味を持つきっかけとなった本書は、瞑想やマインドフルネスの入門書として最適な一冊です。

 

 

雑誌・書籍などを出版する辰巳出版株式会社(本社:東京都新宿区、代表取締役社長:廣瀬 和二)が翻訳発行する『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』の原書が、“ビル・ゲイツが選んだ2018年の年間ベスト本”にリストアップされましたので、ここにお知らせいたします。読み物として楽しめるほか、日常生活で、いつでも・どこでも・簡単に「10分間瞑想」ができる実用書としても人気が高い一冊です。

 

▲『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』(Amazon商品ページ):https://www.amazon.co.jp/dp/4777809854/

 

 

●ビル・ゲイツが選ぶ、お気に入りの瞑想本

『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』の英題は、「The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness」。著者のアンディ・プディコムは、元仏僧であり、イギリスの“臨床瞑想コンサルタント”として、個人および企業でクライアントに対して「瞑想」のトレーニングを指導しています。ビル・ゲイツやその家族からも、瞑想エクササイズの依頼を受けている人物です。

 

翻訳本が日本で出版されたのは、今から7年前。当時の原題から大幅にタイトルが変更されており、一報を知った編集部内でも確信が持てず、イギリスの出版社に確認した結果 、本書で間違いないことがわかりました。読者からも「原題と翻訳本のタイトルが違いすぎて、たどりつけない」との声が寄せられており、改めてご案内させていただく運びとなったものです。

 

本書は瞑想やマインドフルネスがブームとなる前に発売されていますが、ビル・ゲイツの絶賛をうけ、韓国、台湾、ベトナムでライセンスが決定されるなど、改めて注目されています。ビル・ゲイツの推薦通り、瞑想やマインドフルネスの入門書として最適な一冊です。

 

 

【書籍データ】

タイトル:『からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』

アンディ・プディコム(著) 満園真木(訳)

発売日:2011年12月29日

定価:本体1500円+税

判型:四六判 277ページ

発行:辰巳出版

 

[CONTENTS]

第1章 「からっぽ」ってなに?

第2章 10分間瞑想をはじめる前に

第3章 いざ10分間瞑想に挑戦

第4章 10分間瞑想を続けるヒント

第5章 「いつでも集中」の極意

第6章 「いつでも集中」のキーワード

第7章 人生は必ず好転する─体験談より

付録  科学が証明する「いつでも集中」の効果

 

<焦りも悩みも、全部捨てる!>

イギリスで超人気アプリになった、毎日できる瞑想法。

いくつもの寺院で瞑想修行を体験した著者が、修行中に体験したエピソードや、素晴らしい導師たちに教わった話などを紹介。

瞑想やマインドフルネスに興味のある人が、「歩きながら」「食べながら」「寝ながら」といった日々の暮らしの中で、自分の頭の中にたまりがちな感情・思考、ストレスや不安の原因となるようなものを「瞑想」によって整理・解決できる入門書。

 

【会社概要】

(1)名称:辰巳出版株式会社

   HP:http://www.tg-net.co.jp/

   Facebook:http://www.facebook.com/tgnet.co.jp

   Twitter:https://twitter.com/tatsumi_group

(2)代表者: 代表取締役社長 廣瀬和二

(3)所在地:東京都新宿区新宿2丁目15番14号 辰巳ビル

(4)設立:昭和42年11月1日

(5)事業内容:雑誌・書籍・ムック・コミックス・デジタルコンテンツ・等のメディア事業

 

 



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