マイニュース（＝自分の行動に関すること、自分の身の回りで起きた出来事、自分が考えたこと、感じたこと）を書けば目標達成できる、新しいタイプの手帳術が登場しました。

出版事業を手掛ける、株式会社 新泉社（所在地：東京都文京区、代表：石垣雅設）は、伊藤 精哉/著『振り返り手帳術』を2018年10月に発行します。本書は10月上旬ごろより、全国の書店およびネット書店で発売します。

 

 

 

 

振り返り手帳術

 

著者 伊藤 精哉

発行 新泉社

ジャンル ビジネス

四六判 208ページ

定価 1,600円+税

ISBN 9784787718167

初版発行年月 2018年10月15日

 

 

【目次】

 

はじめに

 

第1章 「振り返り手帳術」とは何か？

手帳は単なるスケジュール帳ではない

目標達成のカギは振り返りにあり

目標に期限を付ける

自分を再発見する振り返り

ポジティブセンサーを働かせる

最重要の「1つ」にフォーカスする理由

目標設定は「大→小」が基本

手帳を習慣にする秘訣

1日を振り返る手帳タイムの威力

コラム 手帳は歴史の語り部（私の手帳史）

 

第2章 自分の1日に見出しを付ける

過去を未来に生かすマイニュース

マイニュースの選び方

メモ魔のススメ

1行ニュースで心の棚卸し

マイナスをプラスに変える視点

3ステップで見出しを付ける

ウォーミングアップ練習問題

1週間をまとめて振り返る

プラス言葉を集める

手書きのパワフルな効果

「1日1写真」で振り返る方法

コラム 記事は見出しが9割

 

第3章 目標を設定し、手帳で振り返る

未来を変える振り返り力

人生ビジョンを描く方法

自分の価値観を知る

ビジョンはテーマと時間軸で整理

目標設定・振り返りはSMARTに絞る

ビジュアル夢シートの作り方

手帳選び3つのポイント

マイニュース欄を作る

カラフルな色分けで振り返る効果

手帳マイルールで振り返り力を高める

手帳戦略会議で定期的な振り返り

コラム 時間意識ゼロの新人時代

 

第4章 手帳は行動の司令塔（手帳活用実践編）

記録の振り返りで現在地を確認

スケジュール管理には俯瞰力

他人アポより自分アホ

締め切りを厳守するスケジューリング

TODOリストは毎日書く

年間ページでの超簡単な振り返り方

月間ページの使い方と振り返り方

週間ページの使い方と振り返り方

自分の役割を演じる楽しみ

「ガントチャート」ページの使い方と振り返り方

習慣化のコツは「小さく1つずつ」

振り返りしやすいメモの書き方

コラム 手帳達人との交流

 

第5章 マイベスト手帳への道

思わず見返したくなるカスタマイズとは？

起動時間速めるインデックス

テンションが上がる手帳周辺アイテム

手帳に欠かせない付箋

自分の気持ちを盛り上げる各種リスト

手帳で管理できる生活習慣

10大マイニュースで1年を振り返る

マイライフ年表を作ってみる

振り返りによる成長が人生を切り開く

コラム 男も女子力の時代か？

 

おわりに

 

 

【著者プロフィール】

伊藤 精哉  （イトウ セイヤ）

ジャーナリスト。1963年生まれ。名古屋市出身。1987年、同志社大学卒業後、時事通信社入社。主に経済記者として報道の第一線に一貫して携わってきた。現在は編集局ニュースセンター整理部長。約30年前、人、情報、時間をコントロールして知的生産活動を深めたいと思ったのが手帳に目覚めたきっかけ。多くの目標を達成してきた。思い通りにいかない日々もポジティブに物事を捉え、自分に関する出来事を「マイニュース」として振り返る手帳術にたどり着く。この方法を身に付ければ、誰でも楽しみながら夢や目標を達成できるとの確信に至る。「手帳力で人生を好転させる」を持論に、独自の手帳活用法の普及を目標にしている。

 

 

【株式会社 新泉社について】

本社：〒113-0033東京都文京区本郷2-5-12

代表者：石垣雅設

Tel 03-3815-1662

Fax 03-3815-1422

URL：https://www.shinsensha.com

事業内容：出版業