皆様こんにちは。
お酒を飲んでいない日は寝付きが悪いような気がする宇舘です。
呑みのお誘いはダブルブッキングでもしないかぎり断りません。
「とりあえずビール」の季節がやってきました。
飽きてきた頃にハイボールや烏龍ハイに切り替え、
冷酒で追い打ちをかけて締めるのが私の定番です。
この暑さの中、汗をかいてカロリーを消費しても、
日が沈んだ後、失った以上に補給されている模様で、
気がつけばいつも意識低い系のお腹周りになっております。
このままでは良くない！と、少しお酒について調べてみたところ、
２つの勘違いをしていたことに気がつきました。
勘違いその１
・プリン体や糖質が０（ゼロ）の飲み物でもカロリーが０（ゼロ）ではない
これはただのうっかりなのですが、
記載をちゃんと見ても、この手のお酒が低カロリーということはありません。
清涼飲料水のイメージでこれもカロリーが低いものだと思い込んでいました。
勘違いその２
・エンプティカロリーとは、栄養素をほとんど含まないカロリーのこと
お酒のカロリーは熱として発散、消費されやすいので、
これ自体は蓄積されにくいもののようです。
それゆえ、エンプティカロリーと呼ばれるものと思っていましたが、
これは単純に栄養素を含まないという意味しかありませんでした。
つまり、飲んでもお酒のカロリー自体は問題が少ないのですが、
このカロリーを消費している間、他のカロリー消費を後回しにするだけなので、
食事のカロリーが余分になると蓄積されていってしまいます。
アルコールには食欲増進作用があるので、美味しく余分なカロリーは必然。
結果、体重に繋がってきてしまいます。
さらに、肝臓はアルコール分解に際し、脂肪を蓄えようと働くので、
脂肪肝になりやすくなってしまうとのこと。
体重が増えるのも納得の効果でした。
もう酒なんて飲まないなんて、言わないよ絶対なのですが、
もう少し量をわきまえ、ほどほどにしたいと思います。
【メンバーのお勧めプレスリリース】
今回は夏の楽しみの一つ「食」に関するリリースの紹介です。
激辛ビギナーからマニアまで、皆様のご要望にお応えし
激辛史上“最長にして最多”の開催が決定！激辛だけど超うまい23店舗が集う24日間！
http://u.value-press.com/0aDgSo/
世界各国の激辛料理を食べ比べられるそうです。
暑い時に汗をかきながら食べる辛いもの、最高です。
六本木の新感覚かき氷専門店「yelo」監修のふわふわ食感かき氷がローソンで発売
http://u.value-press.com/dR1HD4/
思った以上にふわふわ食感でした。
暑い時に食べる冷え冷えスイーツ、最高です。
あの「まるは食堂」のエビフライがピザに？！
これぞ名古屋を代表するスペシャルコラボピザが登場！
http://u.value-press.com/LFMtAS/
ピザって本当に万能ですよね。
暑い時にクーラーの効いた部屋で食べるピザ、最高です。
食べることに関しても、質、量と共に最善を求め続けたいと思います。
それでは、本日も体調に気をつけて張り切ってまいりましょう。
