ベッドでも散歩中でも、いつでもどこでも実践可能！簡単な手指の動きで心身をリフレッシュできるヨガ「ムドラ」解説書の決定版刊行を記念し、ワークショップが開催

新刊『フィンガーヨガムドラ』では、手と指を使うヒーリングジェスチャー「ムドラ」をわかりやすく解説。初心者でも実践的に活用できるよう、オンラインで体験型ワークショップを実施します。「呼吸編」「リラックス編」「燃焼編」の3テーマに分けて、各回2,000円（税込）で開催。3回分まとめて申し込みの場合は、50パーセントオフで参加できます。

ヨガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から生活を豊かにするビジュアル本までを幅広く扱う出版社、株式会社ガイアブックス（本社：東京都港区赤坂）は、“指先から始めるヨガ”と呼ばれる「ムドラ」の解説書『フィンガーヨガムドラ』の発刊を記念し、2021年5月27日（木）より全3回にわたりオンラインワークショップを開催いたします。

▼　『フィンガーヨガムドラ』発刊記念オンラインワークショップ案内ページ：http://www.gaiajapan.co.jp/news/event/5850/

▼　『フィンガーヨガムドラ』書籍紹介ページ：http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5796/

■著者は、伝統的東洋医術を極めたスイス人のヨガインストラクター

ムドラとは、手と指を使うヒーリングジェスチャー。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできるのが特徴。わずかなスキマ時間で心と体を癒すことができるとあって、近年日本でも注目されているヨガのスタイルです。

新刊『フィンガーヨガムドラ』は、初心者の方でも無理なくムドラにチャレンジできる解説書です。著者は、東洋医術の伝統的知識を体得し、ヨガインストラクターとして第一線で活躍するスイス人、ゲルトルート・ハーシ。簡単でありながら、病気を予防し日々のストレスを和らげることができるエクササイズの数々を紹介します。

■「呼吸編」「リラックス編」「燃焼編」の全3回、コミュニケーションを重視したスタイルで進行

発刊記念として、ムドラを実践的に活用できる体験型ワークショップをオンラインで開催。テーマ別に3回に分けて、『フィンガーヨガムドラ』の中からテーマに沿ったムドラのポーズを、毎回3個ずつレクチャーします。

ガイドを務めるのは、「すずらんヨーガ」講師の蜷川敦子先生です。参加者が発言しやすい雰囲気作りを重視し、双方向のやり取りをメインにした構成を採用。書籍に載っている情報はもちろん、プラスアルファの情報も丁寧に伝えます。参加費は、各回2,000円（税込）。3回分まとめて申し込みの場合は、50パーセントオフで提供します。

緊急事態宣言の延長や変異株の流入など、先の見えないコロナ禍で、多くの人が不安な毎日を過ごしています。今回のワークショップは、長引くステイホーム疲れを癒す上でも効果を発揮。リフレッシュとリラックスを叶え、心にエネルギーを感じられる機会をお届けいたします。

＜オンラインワークショップ開催概要＞

第1回：「呼吸編」5月27日（木）20：00-21：30

第2回：「リラックス編」6月10日（木）20：00-21：30

第3回：「燃焼編」6月24日（木）20：00-21：30

参加費：各回2,000円（税込）*3回同時購入で50パーセントオフ

定員：各回30名

URL：http://www.gaiajapan.co.jp/news/event/5850/

【株式会社ガイアブックスについて】

本社：〒107-0052 東京都港区赤坂1-1 細川ビル

設立：1977年3月

電話番号：03-5549-2361（代表）