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皆様、こんにちは!

「あと5分早く起きていたら・・・」という後悔を
懲りずに毎日続ける、中江です。


最近はグッと涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。
“快適!”と思える時期は、1年の中でとても希少です。


気がつけば、今年も残すところ3か月。


皆様も年末に向けて、
更に多忙なスケジュールになられるかと思います。



たまっていくタスクを効率よくクリアしていく為には、

「集中して取り組む」「煮詰まった時にリフレッシュする」事が必要です。


皆様は、決まった習慣やグッズなど、お持ちでしょうか。




私は、「おやつ派」です。



弊社は勤務中の飲食について、非常に寛大。
それ故、際限なく!好きなものを好きなだけ!食べ続けてしまい、


さすがに、


カロリーや・・・
他スタッフの冷たい視線が・・・


気になりだしました。



どうせならば、


仕事の効率アップに繋がるおやつを選び、
効果のある食べ方をしたい!


と思い、調べてみました。




食物繊維やたんぱく質など良質な栄養源を含み、
少量でも満足感の得られる、

「ナッツ類」、「ドライフルーツ」、「ヨーグルト」。


食物繊維やミネラルを含み、
甘い香りが集中力や記憶力を高める効果があるとされる、

「チョコレート」。



あまり意識をしていなかったのは、水分の大切さです。

お茶やコーヒーなどの水分を一緒に摂ることも、効果的なのですね。


<参考>

‐日本経済新聞‐「職場のおやつで仕事の効率アップ、会議にも有効」
http://u.value-press.com/qNoDdm/$val3

‐日本経済新聞‐「午後4時に乾燥果物 間食で仕事の能率アップ」
http://u.value-press.com/0jxICX/$val3

‐NAVERまとめ‐「コバラも頭も満足する仕事中のおやつのとり方」
http://u.value-press.com/NFQ5RO/$val3



「健康おやつ」と呼ばれる事もあるようですが、

栄養バランスを重視し、
お勧めの摂取タイミングや容量を知らせてくれるお菓子も増えました。


パッケージに分かりやすく書かれているものが、多く目につきます。


おやつの位置づけが、「嗜好品」から
元来の「栄養補給」の用途に回帰しているように感じます。



こちらの事例はご存知でしょうか?


今年の夏、森永乳業は、
チョコレートアイスクリーム「チェリオ」の2013年夏キャンペーンとして、
チェリオが詰まった冷凍庫を企業向けに無料配布しました。


その名も、「アイデアの素BOX」。



企画会議など、頭をフル回転させる時に、
冷たいチェリオを食べることによって脳を一度クールダウンし、
糖分補給と咀嚼運動によって脳を活性化させることが狙いです。


実際に導入した企業では、脳の活性化という効果の他、
社内コミュニケーションの活性化などにも繋がったようです。


<参考>

‐日経トレンディネット‐「ポスト“オフィス・グリコ”の効能、まさかアイスがここまでアイデア
を生むとは!」
http://u.value-press.com/wkdxt7/$val3

‐誠 Biz.ID‐「お菓子を食べて入社6年目の同期とコミュニケーション――チェリオ「アイデアの素
BOX」がやってきた」
http://u.value-press.com/jzJrg5/$val3



手軽な福利厚生を目的とした、
元祖、オフィスグリコの登場から10数年。


お菓子メーカー、飲料メーカーのみならず、
オフィスを対象にしたサービスは、
ユーザーのニーズやトレンドを分析し、どんどん進化しているのですね。



食欲の秋にさしかかり、

しばらくは、
食べたい衝動との闘いとなりそうですが、

おやつを食べる目的は、
あくまでも「仕事の効率アップ」です。


考えながら楽しく選び、
上手に利用していきたいと思います。


それでは、本日もよろしくお願いいたします。

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