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はじめまして!

【ValuePress!メルマガ】コラム初登場の神田です。

ValuePress!ではシステムを担当しておりますが、
最近では皆様と直接お会いし、システムの改善要望などをお聞きするため、
営業同行も行っております。


4月にはValuePress!のリニューアルも行いましたので、
使い勝手や改善要望などの声を是非お伺いしたいと思います!


リニューアル前の開発は時間との勝負。リニューアル日はすでに告知されていますので、
それまでに、機能を追加するのか、それともテストを繰り返し、機能の質を高めるのかの葛藤です。
睡眠時間を削りながらも、エンジニアチーム一丸となって取り組んでいました。


そんな時に活躍したのが、Red Bullなどに代表される栄養ドリンク。


私は、栄養ドリンクと言えばRed Bullを愛飲していますが、
皆様はいつも何を飲まれているでしょうか。


リニューアル後にふと思い立ち、
あの時お世話になった栄養ドリンクには
どのような効果があったのか、飲んでいたドリンクの成分を調べてみました。


調べた栄養ドリンクは、
リポビタンD 、burn、Red Bull、缶コーヒー、
この4つ(缶コーヒーは栄養ドリンクではありませんが、よく飲みますので調べました)


上記に含まれている、注目すべき成分は、
カフェイン、タウリン、アルギニン
この3つで、それぞれの働きは下記のようになります。


カフェインの主な働き:
目を覚まさせる覚醒作用、利尿作用等

参考URL:カフェインの働き
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3 (Wikipedia)
http://www.rockspringsranch.com/03/0011.html (カフェインの効果ナビ)

タウリンの主な働き:
 興奮した状態にさせるノルアドレナリンの分泌抑制、血圧、血糖値を下げる肝臓の働きを助ける
 体のむくみの解消、動悸、息切れに効き目等

参考URL:タウリンの働き
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%82%A6%E3%83%AA%E3%83%B3 (Wikipedia)
http://www.hakuraidou.com/info/taurin.htm (舶来堂)


アルギニンの主な働き:
 筋肉をつける手助け、肝臓の働きを助ける、運動後の疲労感をやわらげる等

参考URL:アルギニンの働き
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%8B%E3%83%B3 (Wikipedia)
http://muda2471.blog111.fc2.com/blog-entry-103.html (○○を無駄にしない肉体改造Blog)



リニューアル作業中によく飲んでいたのは、
Red Bullと缶コーヒーでした。


栄養ドリンクによく含まれているこの3つの成分の効能を加味すると


仕事で疲れて一呼吸置きたい場合は
ノルアドレナリンの分泌を抑え、落ち着いた状態にしてくれるタウリンを多く含み、
覚醒作用のあるカフェインも入っているリポビタンD


眠たく、頭の回らない場合は、覚醒作用のあるカフェインを多く含んだ缶コーヒー


スポーツなど激しい運動をした場合は、
運動後の疲労感を軽減するアルギニンを多く含んだRed Bull か burn
(成分はほとんど変わらないため味の好みで選択)


上記のように選択すれば、効果的かと思います。


リニューアル作業時は、落ち着いた状態で作業をするために、
リポビタンDを飲めばよかったなと、いまさらながら思っています(笑)


こんな素晴らしい効果のある栄養ドリンクですが、
飲みすぎると体には毒になります、(カフェインは取りすぎると中毒になります)


普段から栄養ドリンクやコーヒーに頼らないで済むように、
タスク管理と体調管理はしっかりと行いたいですね。


それでは、本日もよろしくお願い致します。

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