こんにちは、菊池です。


ストレスが溜まったとき、
みなさんはどのように発散していますでしょうか。

私の場合は、走ったり、テニスをしたり、
割と体を一所懸命に動かすものが
性に合っている気がします。



そんなストレス発散の方法を

・動的 - 静的
・発散系 - 浄化系

の2軸でまとめた、「ストレス解消マップ」をご存知でしょうか?

■ストレス解消マップ
http://u.value-press.com/ZSGJBw/


私が知ったのは今年に入ってからですが、
去年の5月にTwitterで広まっていたようです。


自身の傾向と照らし合わせてみると、
自分がどのグループに属しているかがわかります。



また「ストレス解消」を目的としたとき、
かかるコスト(時間や費用)を加味することで、

最もコストパフォーマンスの良いストレス発散法を
見つけられるかもしれません。


私は「動的 × 発散系」グループだったのですが、

「ランニング」

のコストパフォーマンスが高そう
という解に行き着きました。


もし「静的 × 浄化系」グループの方でしたら、
瞑想や読書も良さそうですね。



それでは、本日はストレス発散に関するプレスリリースを
紹介させていただきます。


【メンバーのお勧めプレスリリース】

■【星のや竹富島】デジタルストレスを緩和したい方に捧ぐ
「脱デジタル滞在・春」開催│期間:2018年3月1日〜5月31日
http://u.value-press.com/wkLh7m/

スマホやSNS疲れに効きそうですね。


■千葉県初!千葉のさつまいも農家がさつまいも親善協会とコラボ
【ストレスで芋を甘くした!?美食感な焼き芋】
さつまいの石田農園より「甘熟べにはるか」を数量限定発売
http://u.value-press.com/hISZ7O/

ストレスで甘みが増すのは知りませんでした。


■ストレスチェックからパターンを分析 ~立正大学との産学連携プロジェクト開始~
http://u.value-press.com/GFViYJ/

産学連携の動きはどんどん出てきてほしいですね。



本日もよろしくお願いいたします。

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