「五感と向き合うセルフケアワークショップ」開催“ふれる・きく・みる”から始める、自分とつながる90分。非言語×セルフケアのコラボ体験

■ イベント概要

タイトル：五感と向き合うセルフケアワークショップ

日時：2025年8月9日（土）10:00〜12:00（9:45開場）

会場：東京都内レンタルサロン（お申込み後に詳細ご案内）

定員：15名

参加費：3,500円（税込）※事前決済

申込：https://forms.gle/J9qV6uNYwwsS7bbN9

■ 内容（一部抜粋）

・自分を“整える”ための呼吸のワーク(イントロ)

・五感で気づく、私らしいコミュニケーション(講義)

・自分の五感をやさしく開く体験ワーク(視覚・聴覚・触覚)

・【嗅覚×触覚】アロマを使った感覚覚醒ワーク

・【触覚】自分のからだに触れる自己探究ワーク

・「ふれる」「つたえる」ことの大切さ

 ■ 参加対象

・心や身体のセルフケアに関心がある方 

・自分らしい印象・言葉以外の伝え方を磨きたい方

・ヨガ・瞑想・マインドフルネスに興味がある方

・「思考」から少し離れ、「感覚」で選ぶ力を取り戻したい方

 ■ 講師紹介

塚本敦未（一般社団法人ノンバーバルコミュニケーション協会 代表理事）※写真左
“言葉に頼らない伝え方”を体系化し、非言語コミュニケーションの教育・講座を一般向け、企業向けに展開。

吉野理穂（bitowellnessオーナーセラピスト）※写真右
触れるケアの専門家として、整体・コンディショニングを通じて自律神経にアプローチ。感覚と身体のつながりを大切にしたセッションを提供します。

■ このイベントで得られること

・自律神経の整え方と、姿勢や呼吸が与える印象を体感できる 

・“思考”ではなく“五感”で感じるセルフケアの入り口に立てる

・表情・動作・空気感など、言葉以外で「伝わる」力を実感

・自分の内側の変化や不調に気づける“感覚のチューニング”

・日常で使えるセルフコントロールスキルのヒント

■ 主催　一般社団法人ノンバーバルコミュニケーション協会

 公式サイト：https://nca-japan.or.jp/

※取材・掲載のご相談もお気軽にご連絡ください。