元女子プロレスラー吉田万里子が 動きを通じて、脳から自分を進化させる 『フェルデンクライス』オンライン講座開講

小さな動きから始める、癖・不調からの解放、自分の可能性開花

30年間のプロレス生活で数えきれない怪我で満身創痍、一時は何年も歩行困難だった吉田万里子が、現在は全く後遺症も無く元気に生活しています。

首頸椎ヘルニア3ヶ所（１ヶ所手術）、

膝靭帯損傷、股関節痛、脱臼、骨折、慢性的な体調不良などなど…

故障だらけ、ボロボロの状態から立ち直り、現在の状態にまで回復したメソッドを

オンライン講座を通じて惜しみなく、広くお伝えします。

 

●オンライン講座『カラダの調律』

　2020年のコロナ渦による状況の中「より多くの人々の心身の健康のためにできることをしよう」と決意。国内の外出規制の始まった2020年5月から、毎朝平日の『朝レッスン』無料配信 を Facebook Live にて開始しました。

　また、全国各地を訪れ開催していた際の受講生のためにオンラインでのグループレッスンをスタートし、無料体験オンライン講座も数多く開催。

同時に後輩講師の育成にも取り組み、このたび、2021年10月より、新体制でのオンライン講座開催を発表しました。

 

　オンライン講座として、入門者から経験者まで基本的なレッスンを行う「ベーシックコース」（3カ月）と、よりハイレベルな自己探究を行っていく「レギュラーコース」の2つのコースを開催します。

 

〇「レギュラーコース」

週4回のレッスンを吉田万里子自身が担当。

※現在定員満席のため募集は行っていません。

 

〇「ベーシックコース」

担当講師に育成した後輩講師第1号・みちえを起用。週2回のレッスンを担当します。

※新規受講者募集中。受講希望者は「ベーシックコース」からのスタートとなります。

 

みちえ…バリ島在住、本名 田辺美智恵。吉田万里子の母校・福山暁の星女子中学・高等学校（広島県福山市）の後輩。大学卒業後、東京での広告制作会社勤務を経て2011年よりバリ島に移住し、サーフィンスクールのディレクター兼サーフィン・ヨガのインストラクターとして活動。サーフィン中の事故による故障で悩み、フェルデンクライス尾道を主催する吉田万里子と再会・師事している。

 

●[新規受講者募集] ベーシックコース概要

このプログラムは、3カ月のプログラムです。

1回のセッションは40分前後となります。椅子に座る または 寝転がって、ナビゲーションに従って、ひとつひとつ身体を動かしていきます。新しい動きの基礎を身につける事で、故障改善やパフォーマンスを向上させていきます。

一般の方、スポーツ・クリエイティブのお仕事をされている方、ヨガやダンス、格闘技などの講師の方、どなたにもお申込みいただけます。

 

〇こんな方におすすめです

・慢性的な疲れ、肩や腰のこわばりや痛み、頭痛、股関節痛で悩んでいる

・繰り返し病院で痛み止めや湿布薬を処方してもらっている

・スポーツ、クリエイティブのパフォーマンスをアップしたい

・マインドフルネスに興味があるが苦手

・いつまでも健康に元気に動きたい

・ストレスが溜まっている

・カラダが固いのが気になっている

・集中力を高めたい

 

〇コース概要

3カ月コース（週1テーマｘ12回）

受講料：　12000円

開催場所：　zoom

受講内容：　ベーシッククラスと平日朝のレッスンのオンライン受講

・ベーシッククラス（zoom）

・ベーシッククラス 用動画（YouTube: レッスン復習・反復用）

・朝レッスン（zoom、平日朝）

・受講者専用Facebook グループ（連絡事項およびレッスンの学びをより深める各種情報）

 

≪レッスン開催スケジュール≫

◆    ベーシッククラス　45分（担当講師　みちえ）

週2回レッスン開催（テーマ：週替わり）　※毎月末までに翌月のスケジュール表を配布

 

[ベーシッククラス　10月の予定]

木曜 朝11：00～　※10/7～

日曜 朝11:00～　※10/10～

〇テーマ

1週目 呼吸（座る）

2週目 背骨・体幹（座る）

3週目 肩（寝る）※枕をご用意ください

4週目 背骨（座る）

 

◆    朝レッスン　30分（担当講師　吉田万里子）

平日の朝6:00から30分間

 

[朝レッスン　10月の予定]

　4（月）～8（金）

11（月）～15（金）

25（月）～29（金）

 

●トークライブ配信中

　心身の不調で悩む人々の解決の糸口として「フェルデンクライス」を広く伝えるため、2021年5月より毎月1～2回、オンライン・トークイベントを開催、Facebook Live で配信しています。

 

●吉田万里子より

このメソッドに出会っていなければ、きっと今頃、歩くのに杖が必要でした。

もしかしたら、一切外出したくない気持ちになっていたかも。

体がスムーズに楽に動くようになると、

気持ちの持ち方、物の見方も変わり、色々な可能性が広がっていくのです。

人間には本当に凄い力があるんだ！と痛感しています。

レッスンを通じて、感覚を磨いていき、

眠っている可能性をどんどん引き出していきましょう！

 

●世界的なメソッド『フェルデンクライス』

モーシェ フェルデンクライス博士 （1904～1984年、物理学者、フランス柔術クラブ創設の柔術・柔道家）が生み出した「フェルデンクライス メソッド」として世界中に知られている身体訓練法です。もともとは、博士自身の脚の負傷を回復させるために、柔術仲間で学者仲間でもあるノーベル賞受賞科学者・キュリー氏等と研究開発されました。

身体に心地よい動きをすることによって、骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを繊細に感じ、より自然で質の高い動きと機能を身につけていきます。

そうすることで、不必要な緊張から身体と心を解放し、持てる能力を充分に発揮できるようになっていきます。

その結果、手が届かないと思っていた夢やゴールに到達することが可能となるのです。

俳優、音楽家、ダンサー、スポーツ選手などが愛好しているほか、リハビリテーションの一環として医療機関にも取り入れられています。

 

メソッドの特徴としては、目で見て真似る「視覚」を頼った動きではなく、講師の言葉によるナビゲートによって動く点。運動中枢と近い言語中枢にアプローチします。

同時に、神経系から脳へのアプローチを効果的に行う点で、筋トレやストレッチといった筋肉運動・反復訓練とは全く異なっており、マインドフルネスとしての効果が高いことも特長です。

考え抜かれた動きのプログラムにより、動きを通じて身体と脳を繋げ、脳の持つ可能性を自然に導き出して、新しい神経回路を構築し、不調の改善、個人の可能性を引き出していきます。

 

● URL

フェルデンクライス 尾道 吉田万里子『体のレッスン』

https://marikobodyworks.wordpress.com/

 

Facebook ページ

https://www.facebook.com/mariko.morita.3

 

Facebook 配信動画

https://www.facebook.com/mariko.morita.3/videos