テレワークで働く女性の健康を応援！【女性ホルモンとカラダのトリセツ】動画講座販売スタートのお知らせ

更年期とは女性の閉経の前後10年。おおよそ45歳～55歳の時期に心身の不調を感じる女性は10人に9人と言われています。更年期はすべての女性が通る道にもかかわらず、半数以上の女性が知識なく更年期を迎え、さらには「つらい」と感じても我慢してやり過ごしている方が大半。女性の働き方や生き方が多様になっている今、その影響は本人が感じるだけでなく、家庭や職場にも大きな影響を与えています。

動画講座では、新型コロナウイルス感染症の影響を受け、テレワークや自宅勤務となっている働く人々を想定して開発。日頃の運動不足から体調の悪化を招くことも多いため、動画内では更年期の知識のほか、自宅で簡単に取り組めるエクササイズや、症状別の対策ケア体操もふんだんに取り入れられています。

NPO法人ちぇぶらのプログラムは、これまで女性の活躍推進に積極的な企業の研修に続々と採用され、これまででのべ2万人以上が受講しています。

「女性ホルモンとカラダのトリセツ 」動画講座

内容：① 更年期についての正しい知識

　　　　（女性の一生と性ホルモン・症状、治療法など）

　　　②エクササイズ、症状別対策ケアのちぇぶら体操

　　　　（自律神経、肩こり、尿もれ、冷え、しびれ等）　

詳細・申込先：NPO法人ちぇぶら公式サイト　 http://www.chebura.com/