「チューブ×ボール」で “究極” の体幹トレ!

野球でホームランを打つには“腕の力”ではなく“下半身”、サッカーでシュートを打つには“脚の力”ではなく“下半身と体幹”、水泳で速く泳ぐには“腕と脚の力”ではなく“背中とお尻”……。

腕や脚といった部分的な力に頼らず、体幹を上手く使えるようになれば「運動パフォーマンスが劇的に向上」するのです!

本書では、トップアスリートも実践している「腕や脚と体幹を連 動させる感覚を身につける」トレーニング方法を紹介しています。ミニボールやゴムチューブを使うので子どもから年配の方まで、きつめのトレーニングでも楽しみながら実践できます。

何よりも、自分のカラダがみるみる変わっていくのを実感できます!さっそく、ゴム×ゴムで究極の連動トレーニングを! WEBで動画もチェック!

チューブとボールで体幹を鍛えて、①パワーの出力を大きく、②ケガを予防しながら、③長時間力を発揮できるよう、今よりも効果的なトレーニングをしましょう!

【書誌情報】

『チューブ×ボールトレーニング 特製チューブ・ボール各 1 個付き!!』

出版社:株式会社 新星出版社/監修:中里賢一/定価:1,680 円(税込 1,814 円)/仕様:A5判/ 4色刷/ 80ページ

【監修者紹介】

中里賢一(なかざと・けんいち)

日本アスリートサポート協会理事。メジャーリーガー前田健太投手をはじめ、 プロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や五輪アスリート・パラアスリートの 専属トレーナーなど、さまざまな競技で精力的に活動。テレビ朝日系「サンデー LIVE」のストレッチコーナーなど監修実績多数。

【株式会社新星出版社について】

本社：〒110-0016東京都台東区台東2-24-10

代表者：代表取締役　富永靖弘

URL：http://www.shin-sei.co.jp/