【ＮＰＯ法人シブヤ大学】自分のカラダの整え方を知ろう！気功で学ぶ、疲れないカラダの作り方、実践講座を開催！

仕事や家事に追われ、疲れていませんか。そんな人たちに是非体験して頂きたいのが「内気功」。
気功というと、手を内から外に、ゆっくり力いっぱいに押し出す動作が印象的ですが、それは気功法の一つ、「外気功」というものです。本授業では、カラダをほぐすストレッチと、そこに新鮮な空気をたっぷりと出し入れさせる呼吸法を取り入れた「内気功」の動作を学びます。内気功は初心者にも簡単な技が多く、カラダが「楽」になる動作を手軽に身に付けられます。

疲れたカラダのメンテナンスに、内気功に挑戦してみてはいかかがですか。

【授業詳細】
授業名： カラダがよろこぶ、気功によるストレッチ＆呼吸法
日時：2013年2月16日（土）14:00～16:00
会場：幡ヶ谷社会教育館
住所：渋谷区幡ヶ谷2-50-2
定員：30名
参加費：無料

【申し込み方法】
1月28日（月）10時より下記URLにて申し込みを開始します。
http://www.shibuya-univ.net/class/detail.php?id=839


「シブヤ大学」とは、
渋谷エリアの地域資源を最大限に活かした生涯学習の場づくりを通して、"自分
の生活や人生"をそれぞれが楽しく豊かなものにしていくサポートと、渋谷を舞
台に小さくても新しい社会モデルの構築を行うNPO法人です。