63歳で初出版！スペイン3都市5公演に出演したフラメンコ講師が、60代女性向けの新刊を10月17日発売

足裏・姿勢・呼吸から始める、やさしいフラメンコ習慣。37歳から26年間踊り続けた経験を一冊に。

東京都豊島区・多摩地域を拠点に、50〜60代以上の女性を中心としたフラメンコ教室を運営する「ひなたフラメンコスタジオ」（主宰：音木ひなた）は、2026年10月17日（土）、初の著書『60代からのやさしいフラメンコ習慣』をAmazon Kindleにて発売予定です。

著者の音木ひなたは、37歳でフラメンコを始め、講師として22年間指導を続けてきました。

2026年9月にはスペインで3都市5公演に出演し、日本語の歌に合わせた和フラメンコも披露。63歳となった現在も、国内外で活動を続けています。

本書では、フラメンコ未経験者や運動が苦手な女性にも取り入れやすい、足裏・姿勢・呼吸を意識した体の使い方や、年齢にとらわれず自分らしく楽しむための考え方を紹介しています。

■ ひなたフラメンコスタジオ公式サイト
https://hinamenco.main.jp/

■ 書籍販売ページ
Amazon Kindle
https://www.amazon.co.jp/dp/B0HN4M3JSW

 

【背景】60代からでも、新しいことを始める楽しさを伝えたい

フラメンコというと、華やかな衣装や激しく足を踏み鳴らす踊りをイメージする人も少なくありません。

しかし、長年フラメンコを踊り、教えてきた著者が大切にしているのは、足裏の感覚、姿勢、呼吸、重心、そして音楽を感じることです。

現在、池袋と多摩で60代以上の女性を中心に指導しており、教室には80代になっても踊り続けている生徒も在籍しています。

レッスンでは、難しいステップを覚えることだけでなく、小さな成長を仲間と喜び、自分のペースで踊りを楽しむことを重視しています。

一方で、年齢や体力への不安から、ダンスを始めることにためらいを感じる人もいます。

そこで、フラメンコを習った経験のない人や、教室に通うことが難しい人にも、日常の中で気軽に体を動かす楽しさを伝えたいと考え、本書の出版に至りました。

著者自身も37歳でフラメンコを始め、63歳で初出版という新たな挑戦を迎えています。

本書には、年齢を理由に可能性を狭めるのではなく、今の自分にできることから楽しんでほしいという思いが込められています。

 

【書籍の概要】

『60代からはじめるやさしいフラメンコ』

本書は、60代以上の女性を主な対象に、フラメンコの基本的な身体感覚を日常生活に取り入れる考え方を紹介する一冊です。

特別な衣装やフラメンコシューズを用意する必要はありません。

足裏を感じる、呼吸に意識を向ける、体の左右差に気づく、音楽を聴くといった身近なことから始められます。

踊りの上達だけを目的とせず、自分の体と向き合いながら、無理なく体を動かす楽しさを提案しています。

＜本書の3つの特長＞

1：フラメンコ未経験でも始められる、やさしい内容

フラメンコは難しそう、体力が必要そうと感じている人にも、身近な動作からフラメンコの考え方に触れられる内容です。

足裏や呼吸など、普段は意識しにくい体の感覚に目を向けることから始めます。

2：足裏・姿勢・呼吸を通じて、自分の体を感じる

日常生活の立つ、歩く、呼吸するといった動作にもつながる、体の使い方に着目しています。

正しい形を無理に作ることよりも、まずは今の自分の体がどのような状態にあるかを感じることを大切にしています。

3：人と比べず、自分らしく続けることを大切にする

60代から新しいことを始める際には、体力や経験、上達の速さなどに不安を感じることもあります。

本書では、他人と比べず、自分のペースで学び続ける楽しさや、小さな成長を積み重ねることの大切さを伝えています。

 

【著者の挑戦】63歳でスペイン3都市5公演に出演

著者の音木ひなたは、2026年9月、スペインのセビージャ、ヘレス、コリア・デル・リオの3都市で計5公演に出演しました。

現地では、日本語の歌に合わせた和フラメンコを披露し、観客からハレオと呼ばれる掛け声を受ける場面もありました。

37歳でフラメンコを始めてから26年。63歳となった現在も、スペインでの公演や国内での指導、舞台出演など、新たな活動に挑戦しています。

今回の初出版も、その挑戦のひとつです。

著者は、年齢を重ねることによって失われるものだけでなく、経験を重ねたからこそ生まれる表現や楽しみ方にも目を向けています。

 

【著者コメント】

「私がフラメンコを始めたのは37歳のとき。踊れたらカッコいいな、という小さな好奇心がきっかけでした。

あれから26年。63歳になった今、スペインの舞台で踊り、初めて本を出版することになりました。

フラメンコは、難しいステップを踊ることだけではありません。

自分の足裏を感じ、呼吸に耳を傾け、音楽を楽しむ。そんな小さなことから始められます。

教室では、80代になっても踊り続ける生徒さんの姿に、私自身が励まされています。

年齢を重ねても、新しく始められることはたくさんあります。

好奇心を羅針盤に。比べず、急がず、でも止まらない。

この本が、誰かの新しい一歩につながれば嬉しいです」

音木ひなた

 

【今後の展望】

ひなたフラメンコスタジオでは、今後も50〜60代以上の女性を中心に、年齢や経験にとらわれず楽しめるフラメンコレッスンを展開していきます。

また、フラメンコシューズを使わずに楽しめる「チョコメンコ」の普及にも取り組み、ダンス経験のない人にもフラメンコに触れる機会を提供していきます。

さらに、書籍やInstagram、Spotify『フラメンコと生きるラジオ』などを通じて、姿勢・呼吸・身体感覚を大切にした暮らし方や、60代からの新しい挑戦について発信を続けていきます。

年齢を重ねるほど、自分らしく人生を楽しむ女性を増やすことを目指しています。

 

【書籍情報】

書名：『60代からはじめるやさしいフラメンコ』

著者：音木ひなた

発売日：2026年10月17日（土）

販売：Amazon Kindle

対象：60代以上の女性、フラメンコ初心者、運動が苦手な人など

販売価格：1,166円（税込）

販売ページ：https://www.amazon.co.jp/dp/B0HN4M3JSW

 

【著者プロフィール】

音木ひなた（おとき・ひなた）

フラメンコ講師、ひなたフラメンコスタジオ主宰、美容ライター。日本第1号チョコメンコ認定トレーナー。

2000年、37歳でフラメンコを始める。スペインへの渡航や研鑽を重ね、講師歴22年。

現在は東京都内の池袋・多摩地域で、60代以上の女性を中心に初心者向けのフラメンコやチョコメンコを指導。

2026年9月には、スペイン3都市5公演に出演し、日本語の歌に合わせた和フラメンコも披露した。

Spotify『フラメンコと生きるラジオ』やInstagramなどを通じて、フラメンコの魅力と、年齢を重ねてからの挑戦について発信している。

 

【ひなたフラメンコスタジオについて】

事業名：ひなたフラメンコスタジオ

代表者：音木ひなた

活動拠点：東京都豊島区（池袋）、東京都多摩市（聖蹟桜ヶ丘）

事業内容：フラメンコ教室の運営、初心者向けレッスン、チョコメンコ指導、イベント・舞台出演、フラメンコや健康的な暮らしに関する執筆・出版・情報発信

公式サイト：https://hinamenco.main.jp/

Instagram：https://www.instagram.com/hinamenco/