ジム、目標達成して「卒業」できるのはわずか9%──経験者200人調査、やめた理由1位は「モチベが続かない」、2位「時間」、3位「面倒」

パーソナルジムの比較・選び方メディア「コーチム」（ https://coaching-by-web.com/ ）編集部は、ジムに通った経験のある男女200名を対象とした独自アンケート調査『ジムの継続・挫折に関する実態調査2026』を実施し、その結果を公開しました。

 

調査の結果、ジムに通った経験者のうち、明確に目標を達成して「卒業」できた人はわずか9%にとどまり、大多数が挫折・離脱・フェードアウトでジムを去っている実態が明らかになりました。さらに、やめた理由の上位を占めたのは「モチベーション」「時間」「面倒」という「意志と習慣」に関わる要因であり、「料金」「効果」「トレーナーの相性」は下位でした。

 

レポート全文・全データ・全グラフは、下記の本体記事で公開しています。

 

▼レポート全文・全データ

https://coaching-by-web.com/research/gym-dropout-survey-2026-2/

 

 

【本リリースのポイント】

 

・目標達成して「卒業」できたのは、ジム経験者200人中わずか9%（18人）。「挫折して辞めた」は30%（60人）。

・やめた理由1位は「モチベーションが続かなかった」（33.5%）、2位「時間がなくなった・忙しくなった」（32.0%）、3位「通うのが面倒になった」（29.0%）。

・一方で「料金が高い」（11.5%）「効果がない」（8.0%）「トレーナーが合わない」（7.5%）は下位。続かない主因は「設備やサービス」ではなく「習慣」だった。

・ジムを選ぶ基準は「立地・通いやすさ」が52.5%で過半数。しかし、やめる理由に立地はほとんど挙がらず、「選ぶ基準」と「続く基準」が乖離している。

・ジムを通った期間が6ヶ月以内の人は約4割（38.5%）。離脱は「最初の半年」に集中している。

 

 

【1．目標達成して「卒業」できたのは、わずか9%】

 

ジム経験者200人に現在の状況を聞いたところ、「通っている（継続中）」31.5%に対し、「挫折して辞めた」30.0%、「その他の理由で辞めた」29.5%、「目標達成して卒業した」はわずか9.0%でした。「ジムに入れば痩せて卒業できる」というのは、現実には1割未満の成功体験であり、多くの人にとっての難所は、トレーニングそのものではなく「通い続けること」にあると言えます。

 

 

【2．やめた理由1位は「モチベが続かない」。料金・効果は下位】

 

やめた理由（複数回答）の上位は、「モチベーションが続かなかった」33.5%、「時間がなくなった・忙しくなった」32.0%、「通うのが面倒になった」29.0%。いずれも「意志と習慣」に関わる理由でした。一方、「料金が高くて続けられなかった」は11.5%、「効果を感じられなかった」8.0%、「トレーナー・雰囲気が合わなかった」7.5%と下位にとどまりました。

 

この結果は、ジムが続かない原因が、施設やサービスの質よりも「一人では意志を保てない」という人間側の構造にあることを示しています。「モチベが続かない」「面倒になった」は、裏を返せば「続ける仕組み」さえあれば防げた離脱とも言えます。

 

 

【3．「選ぶ基準」と「続く基準」の乖離】

 

ジムを選ぶときに最も重視した点は「立地・通いやすさ」が52.5%と過半数を占め、「料金の安さ」19.0%が続きました。ところが、実際にやめる理由に「立地」はほとんど挙がりません。つまり、人は「通いやすさ」でジムを選ぶ一方、「続けやすさ」は別の要因（意志・習慣）で決まっている──この乖離が、9%しか卒業できない一因と考えられます。

 

また、ジムを通った（通っている）期間は「6ヶ月以内」が約4割（38.5%）を占め、離脱が「最初の半年」に集中していることも分かりました。

 

 

【調査からの示唆】

 

本調査が示すのは、「ジムが続かないのは意志が弱いからではなく、意志に頼る設計そのものに無理がある」という点です。続けるための鍵は、意志に頼らず続く仕組み──予約の強制力、伴走する存在、結果の可視化にあります。マンツーマンで伴走するパーソナルトレーニングが「挫折経験者」に支持される背景も、この調査結果の裏返しとして理解できます。

 

 

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■調査概要

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・調査名：ジムの継続・挫折に関する実態調査2026

・調査主体：コーチム編集部（ https://coaching-by-web.com/ ）

・調査方法：クラウドソーシング（ランサーズ）によるインターネットアンケート

・調査対象：ジム（24時間ジム・フィットネスクラブ・低価格ジム等）に通った経験のある男女200名

・回答者属性：男性131名・女性69名／20代15名・30代67名・40代70名・50代47名・60代以上1名

・有効回答数：200件

・調査時期：2026年

※構成比は小数第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。複数回答の設問は合計が100%を超えます。

 

 

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■データの引用について（報道・記事制作のみなさまへ）

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本レポートの数値・分析・図表は、出典明記の上で自由にご引用いただけます。引用の際は、出典として下記の記載とリンクをお願いいたします。

 

出典：コーチム『ジムの継続・挫折に関する実態調査2026』

https://coaching-by-web.com/research/gym-dropout-survey-2026-2/

 

・データの一部のみの抜粋・再構成も可能です。

・図表（グラフ）の転載をご希望の場合、数値の最新版・属性別クロス集計・取材のご依頼は、コーチム編集部までお問い合わせください。