【日本初】夫婦関係のすれ違いに悩む人のための、ひとりでも始められる夫婦仲改善セルフケアアプリをリリース

夫婦仲改善をサポートするhokuma（ほくま）は、エビデンスに基づく心理学コラムと円満夫婦の習慣を実践することができるスマートフォンアプリをApp StoreおよびGoogle Playにて2026年3月13日（金）にリリースしました。

本アプリは、産前産後など生活環境が大きく変化する時期に起きやすい夫婦のすれ違いに着目し、パートナーと一緒に始めることが難しい場合でも、まずはひとりからでも関係改善に取り組める点を特徴としています。

【背景】

産後は７割の夫婦がすれ違うというデータがあります(※2)。

新婚や産前産後など、大きく環境が変化する時期にすれ違いが起きやすいとされています。

誰かが悪いのではなく、構造や環境としてそうなってしまうケースも多くあります。

「どうしたらいいか」の正しい知識と解決策を知り、夫婦仲が本格的に悪化する前に行動を変えることができれば、関係改善のきっかけになると考え、本サービスを開発しました。

【製品・サービスの概要】

＜機能＞

1．SNSの「バズる夫婦円満術」に振り回されない心理学ベースの知識提供

SNSなどで拡散される個人の成功体験ではなく、心理学の知見とエビデンスに基づいた夫婦関係の知識を提供します。専門書を読む時間や余裕のない産前産後や育児中でも、短時間で理解できる形式で構成しています。

2．「読んで終わり」にしない行動と気づきのログ機能

情報収集に時間を使っても現状が変わらないという悩みに対応し、「気づいたこと」「やってみる一歩」を記録できる振り返りツールを用意。読むだけで終わらず、実際の行動変化につなげる設計です。

3．他者の共感や評価に依存しない、自己完結型の設計

他者からの共感や「いいね」を待たず、自分で自分を整える習慣づくりを支援するため、自分しか知らない日々の頑張りを記録し、自分でいいねを積み重ねていくことができます。

また、自分を受け入れられるようになることでパートナーも受け入れやすくなるという考えのもと、まず自分の頑張りに目を向けたうえで、パートナーの良い面に気づくきっかけとして感謝ログを提供します。

円満な夫婦にみられる習慣を、日常の中で無理なく試せる設計です。

＜サービス概要＞

サービス名：hokuma（ほくま）
カテゴリ：ライフスタイル
価格：無料
利用開始日：2026年3月13日（金）
利用環境：スマートフォン、タブレット

iOS
https://apps.apple.com/jp/app/id6758812541

Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hokuma.app

Webサイト
https://hokuma-official.com/

【今後の展望】

現在は無料プランのみで提供していますが、今後はAIを活用した振り返り支援機能など、個別の状況に応じたサポート機能の開発を予定しています。

【hokumaについて】

事業所：埼玉県さいたま市

設立：2026年1月26日

担当：近　侑依華

URL：https://hokuma-official.com/

事業内容：夫婦仲改善スマートフォンアプリの運営

脚注
※1 当事業所調べ（2026年3月現在、日本国内アプリストア公開情報より）エビデンスを示して夫婦仲に特化した知識を得られる日本生まれのアプリ
※2 参考 Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. (松浦秀明 訳, 2015, 『結婚生活を成功させる七つの原則』講談社)