意識的に泣いて、“心のデトックス”を！11月1日（犬の日）に、犬に対する愛がテーマの「涙活」イベントをカフェで開催

リラックス効果と免疫力アップを泣くだけで叶えられるとあって、取り入れる人が増えている健康法「涙活」（るいかつ）。今回のイベントでは、「犬の日」にふさわしく、犬の飼い主などを対象にしています。「なみだ先生」が、泣いてはいけないという思い込みを取り去るので、誰でも号泣できるまたとない機会です。

通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）セミナーなどを手がけている、感涙療法士の吉田英史氏は、2022年11月1日（火）、東京新宿区にある涙活カフェ『涙と旅カフェあかね』にて、犬を飼っている人を対象に、「涙活」イベントを実施します。

■リラックス効果と免疫力アップを、泣くだけで叶える健康法「涙活」

「涙活」とは、“能動的に”泣くことでストレスを発散する活動のこと。手軽にできる健康法として、近年取り入れる人が増えています。実は人間は、1滴でも涙を流すと、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へスイッチが切り替わるという性質を備えているのです。

さらに、涙には免疫力アップという効能も期待できます。リンパ球が活性化し、体内に入り込んだウイルスを撃退。感染症にかかりにくくなるとあって、コロナ禍の今、さらに注目度が高まっています。

■「泣いてはいけない」という思い込みを外し、思いきり泣ける状況を創出

「なみだ先生」こと吉田英史は、感涙療法士として「涙活」を提唱。各地でセミナーやイベントを積極的に行なっています。今回のイベント開催に選んだ日付は、11月１日。犬の鳴き声「ワン（1）ワン（1）ワン（1）」の語呂合せからから、「犬の日」に指定されている記念日です。この日にふさわしく、今回のテーマは“犬に対する愛”。犬の飼い主など、犬好きな人なら誰でも参加できます。

イベントでまず行なうのは、涙の効能についての講義。多くの人が抱く「泣いてはいけない」という思い込みを外すことで、“泣きやすい状態”を作ります。続いて、犬を扱った2～3分の短い映像や、犬のしぐさを写した画像なども鑑賞します。

さらに、参加者が主体となって参加できるコンテンツも用意。犬にまつわる感動エピソードを書いて発表してもらうとともに、参加者同士が犬に対する愛”を共有できる、涙友タイムも設けています。

“犬が好き”という共通の気持ちを持つ人たちが、思いきり泣くことで心をスッキリさせ、しかも新しい仲間にも出会うことができる、貴重な体験をお届けします。

■イベント概要

日時：2022年11月1日（火）13:00～14:30

会場：『涙と旅カフェあかね』（東京都新宿区西早稲田2-1-17酒井ビル1F)

対象：犬を飼っている人、犬が好きな人

■『涙と旅カフェあかね』とは

2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約5万人近くの人を泣かせてきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、2019年に「涙と旅カフェあかね」のプロデュースに至りました。
涙活カフェでは、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。参加者には映像や音楽、絵本の読み聞かせ等で泣いてもらったり、泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。

▼　涙と旅カフェあかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe

＜吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ。鎌倉市出身。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校（生徒・先生・PTA向け）、病院（患者・医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（高齢者、障がい者等の利用者やスタッフ向け）、企業、自治体において、涙活セミナー、講演会を実施している。通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力るいかつりょく』（玄文社）。

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/

▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/

▼　感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi