自分力を強化しよう〜自己分析・制御・防衛・ケア・自分らしさの発見まで 『セルフマネジメントハンドブック』発刊＋総合支援サイト開設

報道機関各位
プレスリリース

2005年1月26日

NPO法人ライフ・ワーク・アンド・コミュニティ　理事長　水津陽子


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自分力を強化しよう〜自己分析・制御・防衛・ケア・自分らしさの発見まで

『セルフマネジメントハンドブック』発刊＋総合支援サイト開設
http://lwac.jp/
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NPO法人ライフ・ワーク・アンド・コミュニティ（所在地：東京都文京区　理
事長：水津陽子）は、＜自立×自律＝自活力＞をテーマに、メンタルヘル
スからライフデザインまで『自分力の強化」をトータルに支援するプログラム
「セルフマネジメントハンドブック」の発刊、並びにその総合支援サイトの開
設を致しました。

近年、ストレスや長時間労働などから、うつや自殺、過労死が急増、社会問題
となっていますが、その対策としては、事後のケアや治療が中心であり、かつ
その対策については国や各企業の取り組みが主体となっています。

しかし、雇用や労働環境の変化により、それらの対策は国や企業にのみ責任
があるのではなく、働く人それぞれに、自分のことは自分で守る取り組みも
必要になっています。

今回のセルフマネジメントハンドブックは、個人個人が、自立し自律的に、自
身の健康管理や生産性の向上、キャリア・ライフデザインへの取り組みをして
いくセルフマネジメント力、自分力の強化を目的として設計したものです。


◆自分力、その２つの座標軸

自分力、私たちはそこに二つの座標軸をおいています。まず、自分とは、
ビジネス一辺倒の側面ではなく、心と体、また

＜仕事の側面＞ビジネス・キャリア・ワークスタイル
＜私生活・個人としての側面＞自分らしさ・個人の生きがい・ライフスタイル

の全てのつながりから、その人を見ていくこと。そして、仕事と私生活の両面
で、その人が自分らしく、健康で、満足のいく結果を残していく力、

＜自分力＞ 1.現状を把握し、分析する力
　　　　　　2.制御する力（防衛・軽減・回復・治癒等）と自活力
　　　　　　3.自分の限界の見直しと新しい可能性の発見
　　　　　　4.自分らしさ、強みの再発見
　　　　　　5.意識・行動・習慣・ライフスタイルの見直し
　　　　　　　
です。私たちは、その全てがうまく機能し、充実したときに真の自分の力が、
発揮されることにつながる、自分力を得ることを目的として、以下のトータル
サポートプログラムを完成させました。


【セルフマネジメントプログラムの概要】

●ハンドブック　Ａ4版100ページ　定価10,500円
　Step1　心身脳のメカニズムから、ストレス・疲労・睡眠をチェック
　Step2　セルフマネジメント力を強化
　Step3　ライフスタイル・習慣の見直しとライフデザイン
　付録　 セルフマネジメント支援ツール
　付属　 導入セミナー（ｅ-ラーニング版）
　※無償支援ツール　ＷＥＢサイト　http://lwac.jp/　並びに
　　　　　　　　　　ＣＡＴＶ/動画放送・メールマガジン・Blog
　※継続支援ツール（有償）別途あり

また、今回完成を記念して、以下の特典付・特別価格を期間限定ですが
御用意致しました。

≪オープニング特典付・特別価格≫　2005年3月迄にお申し込みの場合

　定価10,500円→特別価格5,250円（税・送料込）
　特典　2005年継続支援ツール（有償）→無償提供


【ＮＰＯ法人ライフ・ワーク・アンド・コミュニティ概要】
113-0022　東京都文京区千駄木4-2-22-201
TEL（03）5834-1507　FAX（03）5834-1648
URL:http://lwac.jp/ E-mail info@lwac.jp
設立　法人化は2002年6月、活動は1999年より
主な活動：まちづくり、生きやすさ・働きやすさ、教育支援など

【本件の連絡先】
ＮＰＯ法人ライフ・ワーク・アンド・コミュニティ　ベジヒーリングLabo
担当者氏名　水津陽子（すいづようこ）
TEL（03）25834-1507　※不在の場合、090-2217-4732　
FAX（03）5834-1648 e-mail info@lwac.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　以　上