“朝活”の第一人者・池田千恵さん最新刊⇒1/31発売『朝15分からできる！人生が変わる！　週末アウトプット』

自分の可能性を広げるアウトプットのすすめ

早起きで自己投資時間を作る“朝活”の第一人者・池田千恵さん。シリーズ累計24万部突破の「朝活手帳」をはじめ、ベストセラー書籍『「朝4時起き｣ですべてがうまく回り出す！』や『「朝1時間｣ですべてが変わる モーニングルーティン』などを通して、朝活の習慣化＋自律型キャリアの実現を提唱してきました。

多くの人々に気づきを与えた池田さんですが、自身の経験から「人生の質を高めるには、情報のインプットだけでなくアウトプットが欠かせない」ことを実感。そのためにはどうすればよいのか。長年の試行錯誤で得たノウハウを体系化してまとめたのが、新刊『朝15分からできる！人生が変わる！　週末アウトプット』です。

インプット偏重からアウトプット志向へ

「副業解禁」「リスキリング」「再雇用」など、働く人を取り巻く環境が変わってきました。会社務めなら生涯安心という時代も終わりに近づいているのかもしれません。

将来への漠然とした不安からSNSで情報収集したり、自分に足りない部分を埋めようと、資格を取ったり、セミナーや勉強会に参加したり、インプットに励む人が増えています。「もっともっと」と気が急いて、なかには燃え尽きてしまう人も……

そんな方にいま必要なのが「アウトプット」です。本書は、インプット沼から抜け出し、自分なりのアウトプットにチャレンジしながら、キャリアの複線化＝自分の価値を高める「自分商品化」の方法をお教えします。

やるべきことを短時間のモジュールに分けて説明

「忙しくても続けられる？」「アウトプットするものなんてない」……そんな方でも大丈夫。すでに世の中にあるものをアウトプットする方法ではなく、あなた自身の考えや過去の経験、未来への希望をアウトプットする方法です。

具体的なアウトプット方法は、土日どちらかの朝15分、30分など短い時間にできるようにモジュール化。週末の少しのスキマ時間に実践できるようになっています。

４ステップで価値あるアウトプットを実現！

平日にインプットしたら、週末に「書く・話す・作る・動く」の４ステップでアウトプット。働き方や仕事への取り組み方が変わり、自分の可能性も広がる新しいアウトプットの習慣化です。

▷「書く」……「自分の核」「好きなもの」を書くことを通じて見つけます。
▷「話す」……身近な人に話したり、インタビューを想定して話す練習をし、「自分の強み」や「アピールポイント」を整理します。
▷「作る」……「人生年表」と「自分経営理念」を作ることで、アウトプットを仕事にするスケジュールを見通します。
▷「動く」……いよいよアウトプットを実践するコツをお伝えします。

【特別付録】週末アウトプット モジュール＆所用時間一覧つき

『週末アウトプット』プロローグ公開中！

 ▷▷▷  https://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a

●著者Profile

【池田千恵（いけだちえ）】

株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社の許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）、『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）。プライベートでは小学生の母。

●書誌情報

四六判 並製／タテ組 296ページ
価格：1760円(10%税込)
ISBN：978-4-534-06160-7
発行：2025年1月31日

Amazon書籍ページ ⇒ https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/