お散歩→日記で健康習慣「3年お散歩日記」を発売

日記帳・手帳・カレンダーの企画・販売を行う、東洋図書出版株式会社（本社 東京都港区　代表取締役社長 和泉広彦）は、2020年10月1日より新商品「3年お散歩日記」を発売します。

散歩の記録を1冊に

日々のウォーキング・お散歩のログに必要な項目をシンプルな日記形式にまとめました。日付欄はフリーで366日分。1年のうちお好きなタイミングで使い始めていただけます。

日々の記入事項

日付・天気・歩数・歩いた距離・運動時間・体重・体重前日比・体脂肪率・ひとこと日記・満足度

充実の内容

歩幅の計算方法・歩いた距離の求め方・本文（366日×3年分）・月のまとめ・年のまとめ・3年間の総まとめ・付録（歩いた距離はどのくらい？）

お散歩→日記で健康習慣

日本人男女の、一日あたりの平均歩数はおよそ7700歩。成人の男女の日常生活における理想的な歩数は1日1万歩*とされており、健康のための歩数増加が奨励されています。
* 出典　厚生労働省 健康日本２１

また、日記を書く、計算をするなどの知的活動は、脳の活性化に一定の効果があり、習慣化することで認知症などの発症リスクを下げるとされています。

お散歩と日記を合わせることで、「歩く目標や達成感ができる」「日記に書くことがある」などのメリットがあり、健康のための習慣化に近づきます。

歩いた距離が楽しくわかる付録つき

3年お散歩日記の付録「歩いた距離はどのくらい？」では1kmから14,000kmまで「世界のさまざまな距離」を収録。毎日のお散歩・ウォーキングの目標設定や振り返りにお役立ていただけます。

本製品の特長  

● ウォーキング初心者の「目標や達成感がない！」を解消
● 日記初心者の「書くことがない！」を解消
● 3年日記だから去年の自分と比べて見られる

3年お散歩日記【製品紹介ページ】 

https://www.toyotosho.co.jp/?p=700

製品概要