【新刊】『身体のデザインに合わせた自然な呼吸法―アレクサンダー・テクニークで息を調律する―』を発売

株式会社医道の日本社(本社:神奈川県横須賀市、代表取締役 戸部慎一郎)は、動作の悪習を断ち切って心身を健康にする呼吸法「アレクサンダー・テクニーク」の実践的な解説書『身体のデザインに合わせた自然な呼吸法―アレクサンダー・テクニークで息を調律する―』を刊行いたします。

■呼吸器と呼吸のしくみを丁寧に解説!

筋緊張や感情とも相互に関係し合う「呼吸」。間違った呼吸は、呼吸器系に長期的な負荷をかけ、感情的にも物理的にも悪い影響を与えます。本書では、呼吸の仕組みや声の出し方、呼吸器疾患、姿勢への理解を深めながら、人体の機能を適切に活用した自然な呼吸法を会得していきます。

 

■37のエクササイズで自然な呼吸を取り戻す!

長年の間に身体に染み付いてしまった不自然な動きのクセに気づくための具体的なエクササイズを紹介。自分の身体の観察を通して不必要な緊張を解消し、姿勢や疲労などを改善させます。ストレスや不調を引き起こす「浅くて速い呼吸」を見直し、本来の呼吸を取り戻しましょう。

 

●著者プロフィール

リチャード・ブレナン

1983年にアレクサンダー・テクニークを学び始め、25年以上の指導暦を持つ。アイルランド・アレクサンダー・テクニーク協会の創設者の一人。現在は、アイルランド・ゴールウェイにてアレクサンダー・テクニークの教室を運営。ヨーロッパや米国において、テレビ・ラジオ出演、ワークショップ開催など、幅広く活躍している。著書に『アレクサンダー・テクニーク完全読本』(医道の日本社)などがある。

 

●監訳者プロフィール

稲葉俊郎

医師、医学博士。東京大学医学部付属病院循環器内科助教。週に一度行っている往診による在宅医療では、心臓以外の病気もすべて診ている。医療の多様性と調和への土壌作りのため、西洋医学だけではなく伝統医療、補完代替医療、民間医療も広く修める。著書に『いのちを呼び覚ますもの―ひとのこころとからだ―』(アノニマ・スタジオ)、共著に『見えないものに、耳をすます』(アノニマ・スタジオ)などがある。

 

●目次

・呼吸の大切さ

・呼吸はどのように作用するか

・呼吸の達人

・習慣と誤解

・呼吸の問題点

・自然な呼吸の原理を理解する

・呼吸を改善するための最初のステップ

・声と呼吸

・活動中の呼吸

・姿勢と健康と幸福度の向上

 

●概要

『身体のデザインに合わせた自然な呼吸法―アレクサンダー・テクニークで息を調律する―』

ISBN:978-4-7529-9000-0

著者:リチャード・ブレナン

監訳者:稲葉俊郎

仕様:B5判/143頁

定価:本体2,400円+税

発売日:2018年4月11日

 

●医道の日本社

http://www.idononippon.com/book/other/9000-0.html

 

【本件に関するお問い合わせ先】

企業名:株式会社医道の日本社

TEL:03-5461-3053



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企業情報

企業名 株式会社医道の日本社
代表者名 戸部慎一郎
業種 新聞・出版・放送

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