いま注目のココナッツオイルを使ったやさしい健康法！歯が白くきれいになる！新刊『ココナッツ・オイルプリング』

オイルプリングとは、「植物油で口をすすぐ」健康法のこと。「植物油で口をすすぐ」と聞くと抵抗を感じるかもしれませんが、体験者の多くが「口の中がスッキリする」「歯が白くなる」と実感しています。本書は、ココナッツオイルを使用した「ココナッツ・オイルプリング」の入門書で、その手順や効果がわかる1冊です。

株式会社医道の日本社は、書籍『ココナッツ・オイルプリング　病気の予防と改善に役立つやさしい健康法』を2014年11月9日に発売いたしました。

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書名：ココナッツ・オイルプリング
病気の予防と改善に役立つやさしい健康法
著者：ブルース・ファイフ
監訳：白澤卓二
定価　本体1,800円＋税
ISBN：978-4-7529-7015-6
判型：四六判　348頁
発行／発売　株式会社医道の日本社
定価　本体1,800円＋税
http://www.idononippon.com/coconut-oilpulling/
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とても簡単なのに、オーラルケアやデトックスなど、さまざまな健康効果のある「オイルプリング」。
インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」を起源としたこの自然療法は、口腔内を植物油で洗浄することによって、疾患の改善や予防を図ることができます。
　現在はアメリカを中心に、多くの人が日々の生活に「オイルプリング」を取り入れています。特に、栄養価が高く、抗菌作用や抗ウイルス作用がある「ココナッツオイル」を使用した「オイルプリング」は、専門医からも推奨されているやさしい健康法です。
本書は、この「ココナッツ・オイルプリング」の入門書で、手順のポイントや各種効果について、詳しく紹介しています。

【オイルプリングの手順】
STEP１　始める前に水を飲む
オイルプリングを行う前に、唾液をよく出すために水を飲む。唾液は細菌を除去する助けとなる。慣れるまでは、食事前の空腹時に始めよう。満腹の状態でオイルプリングを行うと、口が苦しくなってしまうことがある。

STEP2　オイルを口に含む
オイルを約大さじ1杯（小さじ2～3杯）すくい、口の中に入れる。オイルプリングをしていると唾液が出てくるので、口がいっぱいにならないように、最初は少なめのオイルで始めるとよい。

STEP3　オイルを口の中で動かす
唇を閉じたまま、オイルをマウスウォッシュの要領で、口の中でまんべんなく動かす。時間はおよそ15～20分間が推奨されているが、苦しくなったら途中でやめてもかまわない。

STEP4　オイルを捨てる
オイルを紙やポリ袋に出して、ゴミ箱に捨てる。口を水ですすぎ、喉が渇いていたら水を飲んで終わり。この手順を、最低1日1回行う。
※
オイルプリング後のオイルは、必ずゴミ箱に捨てよう。排水口に流すと詰まりの原因となってしまう。

【目次】
Chapter1　新しい健康法
オイルプリングで生き返った私／オイルプリングとは何か／口は体の入り口／簡単で強力な健康法／ココナッツオイルを使ったオイルプリング

Chapter2　細菌・真菌と虫歯
口の中にいる生き物／唾液／口腔内の一般的な問題

Chapter3　病気は口から始まる
歯科医学における病巣感染論／ウェストン・A・プライス博士らの研究／病巣感染論の復活

Chapter4　命にかかわる歯科治療
根管治療／アマルガム／歯科材料／フッ化物／生物学的歯科治療

Chapter5 オイルプリングの調査と成功談
伝統医学による新たなセラピー／オイルプリングの作用の証拠／オイルプリングの成功談

Chapter6　オイルプリングの基本的な練習
オイルプリングの手順／オイルプリングに最適なオイル／オイルプリングを始めたときに起こること／オイルプリングの作用の仕組み／口腔内の生態環境

Chapter7 ファイフ博士のオイルプリング・セラピー
オイルプリング・セラピー／健康的な食事／砂糖の呪い／食用油／水分摂取／ビタミンとミネラル／デンタルケア／金属の解毒／薬物療法／酸とアルカリのダイナミクス／解毒プログラム／オイルプリングによる健康法／オイルプリング・セラピーのまとめ
／成功するために必要なこと

Q&A