民間企業としては初の、全国会員2万人を対象にした「日本人の睡眠実態」調査の結果を発表

株式会社ビー・オー・スタジオは、22日、世界初の快眠サポートサービス「ねむログ」の本格スタートに合わせて、民間企業としては初の、全国会員2万人を対象にした「日本人の睡眠実態」調査の結果を発表しました。


●調査データ内容●


1）日本人の平均睡眠時間　平日　6.67時間、休日7.51時間
※最新の1週間の平均睡眠時間
1週間ごとに更新するため、天候や社会活動の睡眠への影響等も反映される


2）職業別平均睡眠時間
※平均睡眠時間の少ない順に記載
※20代−50代の男女　　6165人
※小数点第3位以下切り捨て

1位：役員・管理職　5.86時間
2位：IT関係　6.02時間
3位：公務員　6.08時間
4位：営業・企画系　6.12時間
5位：技術系　6.25時間
6位：教員　6.30時間
7位：事務系　6.35時間
8位：クリエーター系　6.49時間
9位：専門職　6.63時間
10位：サービス業　6.80時間
11位：主婦　6.87時間
12位：専門学校生　6.95時間
13位：大学生・院生　7.04時間
14位：販売系　7.06時間
15位：その他　7.12時間
16位：自営業　7.21時間
17位：アーティスト　7.30時間
18位：フリーター　7.56時間

2009年6月の同調査と比較すると、平均0.1−0.4時間ほど睡眠時間が短くなった。
『役員・管理職』『IT関係』が顕著に短くなっている一方、『専門職』の睡眠時間は0.4時間長くなり、不況等の社会的影響が睡眠時間に反映されているものと推察される。


3）都道府県別の平均睡眠時間
※　20代−60代の男女　　8648人

●ベスト5
宮崎県：8.2時間
青森県：8.1時間
富山県：7.8時間
佐賀県：7.6時間
沖縄県：7.4時間

●ワースト5
静岡県：6.4時間
三重県：6.5時間
奈良県：6.5時間
千葉県：6.5時間
大分県：6.5時間


4）年代別の平均睡眠時間
※10代−60代の男女　　8669人

＜短い順＞
1、50代（318） 6.4時間
2、40代（1849） 6.4時間
3、30代（3120） 6.7時間
4、10代（286）　7.0時間
5、20代（3018） 7.1時間
6、60代（23） 7.3時間
7、10代未満（55）7.7時間


5）何を着て寝るかと平均睡眠時間の関係
※20代−50代の男女　14755人

＜睡眠時間の長い順＞
1位：その日に着ていた服のまま寝る女性　7.23時間（180名）
2位：下着のみで寝る女性　7.19時間（85名）
3位：ジャージを着て寝る女性　7.18時間（508名）
4位：Tシャツ・短パンを着て寝る女性　7.02時間（721名）
5位：翌日の服を着て寝る女性　6.93時間（27名）
6位：その日に着ていた服のまま寝る男性　 6.82時間（140名）
7位：パジャマを着て寝る女性　6.79時間（3342名）
8位：スウェットを着て寝る女性　6.69時間（1491名）
9位：下着のみで寝る男性　6.55時間（426名）
10位：浴衣を着て寝る男性　6.52時間（30名）
11位：スウェットを着て寝る男性　6.50時間（2280名）
12位：Tシャツ・短パンを着て寝る男性　6.47時間（1484名）
13位：ジャージを着て寝る男性　6.43時間（1060名）
14位：パジャマを着て寝る男性　6.20時間（2939名）
15位：浴衣を着て寝る女性　5.98時間（42名）

服装ではパジャマ派がトップだが、その日に着ていた服のまま寝る女性と男性が多いことが判明。しかもその日に着ていた服のまま寝る女性は睡眠時間が一番長いという結果に。これも最近の日本の社会を反映しているといえそう。

6）何をしながら寝るかと平均睡眠時間の関係
※20代−50代　　14793人

＜睡眠時間の長い順＞
1位：ゲームをしながら寝る女性　7.58時間（590名）
2位：考え事をしながら寝る女性　6.99時間（2334名）
3位：音楽を聴きながら寝る男性　6.68時間（813名）
4位：音楽を聴きながら寝る女性　6.68時間（632名）
5位：考え事をしながら寝る男性　6.65時間（1923名）
6位：何も考えず寝る女性　6.61時間（1909名）
7位：テレビを観ながら寝る女性　6.54時間（410名）
8位：ゲームをしながら寝る男性　6.51時間（300名）
9位：本を読みながら寝る女性　6.42時間（499名）
10位：テレビを観ながら寝る男性　6.39時間（483名）
11位：本を読みながら寝る男性　6.30時間（706名）
12位：何も考えず寝る男性　6.20時間（4135名）
13位：何かを数えながら寝る男性　5.68時間（59名）

ゲームをしながら寝る女性が一番長く寝ていることは意外。音楽を聴いたり考えごとをしながら寝る人が多いことがわかり、何も考えないよりは長く眠ることができるようだ。


※調査データはねむログwebサイト内で閲覧できます。
http://www.nemulog.jp/
http://www.nemulog.jp/data/
リアルタイムで調査結果が反映されるため、ご覧いただく時点で、上記調査結果と異なる部分があります。


◆ねむログサービス概要◆
PC版は無料、携帯版（3キャリア）は有料で、月額126円
提供する代表的なサービス：「現代日本人の睡眠実態調査」、「日本全国の睡眠状況」リアルタイム配信、「睡眠グラフ」など、多数

＜PC会員属性＞
会員数：22,675人（2010年4月22日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
特徴：睡眠・健康に興味関心のあるコアなユーザー層の集まり、睡眠・健康サービスの反響・リピート率が高い

●運営会社●
日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ
webサイトURL：http://www.bostudio.co.jp/
代表取締役社長：川添　祐貴
所在地：〒150-0036　東京都渋谷区南平台町2-12　渋谷南平台ビル4F

【本件に関するお問い合わせ先】

株式会社ビー・オー・スタジオ　担当：塚島までご連絡ください。
TEL：03-5784-1045　E-mail：info-s@nemulog.jp

《関連URL》
http://www.bostudio.co.jp/
http://www.nemulog.jp/