眠りを記録して振り返りたい人のための睡眠日誌アプリ「Nyxtune（ニクスチューン）」。CBT-I で使われる睡眠日誌の考え方をもとに、朝の記録を続ける
suplum は、iPhone 向けの睡眠日誌アプリ「Nyxtune（ニクスチューン）」を App Store で配信しています。CBT-I（不眠の認知行動療法）で使われる睡眠日誌の考え方をもとに、毎朝の記録から自分の睡眠習慣を振り返れるアプリです。ウェアラブル端末は要らず、だいたいの感覚で記録できます。
背景
「睡眠日誌」は、毎日の睡眠を書き留める記録で、CBT-I（不眠の認知行動療法）でも使われています。一方で、紙の睡眠日誌は計算や振り返りに手間がかかり、続けにくいという面があります。
Nyxtune でできること
- 睡眠日誌: 寝た時刻・起きた時刻・寝つくまでの時間・夜中に目が覚めた回数と長さを、だいたいの感覚で記録
- 推移のグラフ: 睡眠時間と寝つくまでの時間の変化を振り返り
- 1 日のタイムライン: 目標の起床時刻をもとに、その日の流れを表示
- 睡眠の読み物: 記録を続けると、睡眠についての短い読み物が読める
- 書き出し: 記録をファイルに書き出せる
特徴
- 記録型: スマートウォッチや枕元のスマホで計測するのではなく、朝に自分で記録する
- 夜に見やすい画面: 夜中に目が覚めたときにも眩しくない、暗い配色
- 端末内で動作: 記録と計算は端末内で行い、オフラインでも使える
Nyxtune は医療機器ではなく、不眠症の診断・治療を行うものではありません。
睡眠日誌のつけ方や睡眠効率の計算方法は、Nyxtune の公式サイト（https://nyxtune.dev/）で出典とともに解説しています。
概要
- アプリ名: Nyxtune（ニクスチューン）
- 対応: iPhone（iOS 15.0 以降）、日本語・英語
- 料金: 無料でダウンロード。初回設定を除くすべての機能に、有料の自動更新サブスクリプション（Nyxtune Core）が必要。価格は App Store でご確認ください
- App Store: https://apps.apple.com/jp/app/nyxtune/id6791444883
- 公式サイト: https://nyxtune.dev/（英語: https://nyxtune.dev/en/）
会社概要
suplum（https://suplum.com）
iOS を中心としたアプリケーションサービスを企画・開発・運営しています。
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添付画像・資料
企業情報
| 企業名 | Suplum |
|---|---|
| 代表者名 | 遊馬翔 |
| 業種 | ネットサービス |
