「ジムの1年継続率は4%」は本当か　出どころを辿ると行き止まりに──経験者196人の継続実態調査

ジムラボ総研（https://gymlab.jp/）は、過去5年以内にジムを契約した経験のある196人を対象に「ジム継続実態調査2026」を行いました。

ジムの継続率を調べると、「1年後に残るのは4%」という数字が出てきます。ところが、その出どころを辿っても一次情報に行き着きません。そこで今回の調査では、入会から1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・1年・2年の各時点で、何割の人が通い続けていたかを集計しました。

■流通している「ジムの継続率」と、示されている出どころ

・3ヶ月後37%、1年後4%未満　出どころ：「アメリカの研究」（どの研究かの記載なし）
・1年後4〜20%　出どころ：記載なし
・月間退会率4〜5%、年間で会員の約半数が入れ替わる　出どころ：日本フィットネス産業協会の調査
・入会から半年で70%、1年で90%が退会　出どころ：「〜だそうです」
・パーソナルジムの継続率70〜80%　出どころ：記載なし

1年後の継続率は、示されている数字によって4%から20%まで、5倍の開きがあります。

団体名が出ているのは「日本フィットネス産業協会の調査」の1件だけです。ただし、参考文献として挙げられていたのは2018年9月29日付の産経ニュースの記事で、協会が公表した統計そのものではありませんでした。

■調査概要

調査名：ジムラボ総研「ジム継続実態調査2026」
対象：過去5年以内（2021年以降）にジムを契約した経験のある人
有効回答：196人（男性128人・女性68人）
実施時期：2026年7月
方法：インターネットによるアンケート（クラウドソーシング経由、20問）

■結果1　ジムの継続率は、1年で41.3%、2年で22.4%

・1ヶ月　99.5%（195人／196人）
・3ヶ月　84.7%（166人／196人）
・6ヶ月　62.2%（122人／196人）
・1年　41.3%（81人／196人）
・2年　22.4%（44人／196人）

1年時点の継続率は41.3%で、流通している「4%」とは10倍の開きがあります。10人が入会すれば、1年後も4人が通っている計算です。

もっとも人が抜けるのは、3ヶ月から6ヶ月にかけてです。この間に、84.7%から62.2%へ22.5ポイント下がります。

これほど数字が違う理由として、次の3つが考えられます。
・時点の定義（1年間通い続けた人の割合か、1年を超えて在籍していた人の割合か）
・対象の違い（海外の数字か、日本のジムか）
・調査の方法（会員データを集計したものか、本人の申告か）

継続率の数字は、時点の定義と調査方法がそろっていなければ比べられません。

■結果2　辞めた理由の上位3つは、モチベーション・時間・面倒さ

辞めた・卒業した133人に、辞めた理由を最大3つまで選んでもらいました。

・モチベーションが続かなかった　49.6%
・時間がなくなった・忙しくなった　46.6%
・通うのが面倒になった　42.1%
・料金が高くて続けられなかった　17.3%
・目標を達成したので卒業した　12.8%
・効果を感じられなかった　12.0%
・トレーナーや雰囲気が合わなかった　11.3%

上位3つは、どれも半数近くの人が挙げています。一方、ジム側が直接変えられる料金やトレーナーは、上位3つに入っていません。料金は17.3%、トレーナーや雰囲気は11.3%でした。

■結果3　業態別の継続率（参考値）

1種類のジムだけを経験した人に絞って集計しました。業態ごとの人数が少ないため、参考値です。

・24時間ジム（70人）　6ヶ月58.6%／1年38.6%／2年20.0%
・低価格ジム（45人）　6ヶ月55.6%／1年31.1%／2年8.9%
・総合フィットネスクラブ（48人）　6ヶ月68.8%／1年50.0%／2年33.3%

払っている月額も、業態によって違います。低価格ジムでは45人中34人が月3,000〜5,000円でした。一方、総合フィットネスクラブでは12人が月10,000〜20,000円を払っています。月額が違えば収益の構造も違うため、業態を分けずに「ジムの継続率」を語ることはできません。

■調査の方法と限界

・継続率は、回答者それぞれが「最も長く通ったジム」に通った期間から、各時点を超えて在籍していた人の割合として算出しました。毎週通っていたかどうかは問うていません。
・回答は本人の記憶による申告で、ジムの会員データを集計したものではありません。
・複数のジムを経験した人は、その中で最も長く続いたジムについて答えています。そのため、実際より長めの数字が出ている可能性があります。

■調査結果の引用について

本調査の数字は、出典を明記していただければ自由にお使いいただけます。一部だけを抜き出して使う場合も、出典とリンクを付けてください。

出典：ジムラボ総研「ジム継続実態調査2026」（https://gymlab.jp/research/gym-retention-rate/）

詳しい結果は上記のページにまとめています。

■ジムラボ総研について

ジムラボ総研は、ジムとパーソナルジムに関する独自調査を発信するメディアです。全国のジム店舗データ（18ブランド7,425店）、口コミ、アンケートをもとに、業界の数字を一次データから集計しています。

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