美しい景観や悲しい歴史に涙を流し、ストレスを解消するヘルスツーリズム！神奈川県鎌倉市で「鎌倉涙活ツアー」を、3月17日に実施

吉田英史　著書　『涙活力 るいかつりょく』通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）講演などを手がけている感涙療法士の吉田 英史は、2026年3月17日（火）に神奈川県鎌倉市で「鎌倉涙活ツアー」を開催します。海と街並みを一望する絶景や、悲運の歴史の舞台となった地など、心を揺さぶるスポットの多い鎌倉で、号泣しながらストレス解消ができるイベントです。

 

▼　「鎌倉涙活ツアー」紹介ページ（「涙活」公式サイト）：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu

■ストレス緩和の働きが指摘される、「情動の涙」を意図的に流す「涙活」

「涙活」とは、意識的に涙を流して"心のデトックス"を図る活動です。涙の主な種類は、目を潤す「基礎分泌の涙」、目にゴミが入ったときなどに出る「反射の涙」、そして感情が高ぶったときに流れる「情動の涙」の3つ。そのうち「涙活」で注目するのは「情動の涙」です。これは人間にしか流すことのできない涙といわれ、たまったストレスの解消に役立つことが明らかになっています。

 

感動的な映画やドラマを見て号泣したらスッキリした、という話はよく聞かれます。これは、泣くことで交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）が優位な状態から、副交感神経（＝リラックスを促す神経）が優位な状態へと、自律神経のスイッチが切り替わるためです。東邦大学医学部名誉教授の有田 秀穂氏も、涙とストレス緩和の関係について、”共感脳”とされる内側前頭前野の活動に注目し、脳科学的なデータを示しています。情動の涙がもたらすこれらの効果を広めるため、吉田 英史は「感涙療法士」として「涙活」に関する研修や講演、サービスを精力的に展開。“泣ける”カフェ「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースなど、その多彩な活動は国内外のメディアでたびたび取り上げられています。

■地元をよく知る吉田 英史がガイドを務め、鎌倉の泣けるスポットを巡るツアーを開催

歴史の街・鎌倉の地を巡りながら大泣きする「鎌倉涙活ツアー」を開催します。鎌倉の魅力は美しい風景と、泣けるエピソードの多さ。源平合戦から、新田義貞軍に攻められ自決に至った北条一族まで、鎌倉幕府のドラマや栄枯盛衰を痛感できるスポットが点在しています。歴史が動いた地に実際に立ち、感動的な悲話や逸話に思いをはせることで、いっそう心が揺さぶられます。

 

ガイドを務める吉田 英史は鎌倉出身ということもあり、ツアーでは、地元人しか知らないとっておきの号泣スポットを案内。冒頭ではミニ「涙活」セミナーを実施するとともに、泣きスポットを巡る前段階として、感涙映画などで泣ける時間を設けます。”泣いてはいけない”という思い込みを取り去るとともに、準備体操のように涙腺をやわらげ、遠慮なく思い切り泣ける時間へとつなげます。

 

▼　日本テレビ「シューイチ」で中丸雄一さんもツアーを体験

https://www.ntv.co.jp/shu-ichi/articles/583jlkixemsqbfq104g.html

▼イギリス国営放送BBC「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ：

▼ドイツ国営放送ARD「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ（16:20過ぎ）：

https://www.tagesschau.de/multimedia/sendung/tt-7687.html

▼Asian Boss「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ：

▼鎌倉で泣ける話がある神社仏閣５選（鎌倉日和YouTube番組）

▼　『週刊トラベルジャーナル』「コロナ禍で注目 涙活ツアー」記事
https://www.tearsteacher.com/traveljournal.png

▼ 泣いてスッキリ、終われば笑顔。悲劇の舞台を泣いて巡る「鎌倉涙活ツアー」（湘南ガーデン）

https://shonan-garden.com/?p=49784

▼昨年度の12月18日(水)フジテレビ『ホンマでっか！？TV』で涙活ツアーが取り上げられました。

■「鎌倉涙活ツアー」開催概要

日時：2026年3月17日（火）9:30～10:30

出発地：JR横須賀線 鎌倉駅東口 9:15集合

対象：20歳以上の大人

料金：”泣く”で7,900円（１名）、ペア申込みは“一緒にシクシク”泣くで14,900円（２名）、団体（５名以上）申込みは“号泣”価格で5,900円（１名）

＜吉田 英史（よしだ ひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で心理学的から健康教育等の社会教育を研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏とともに創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。他には２ヶ月に1回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在360人の感涙療法士が日本各地で活動している。元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 （るいかつりょく）』（玄文社）

▼　なみだ先生HP： https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/
▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu
▼　涙と旅カフェ あかねHP：https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
▼    感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi

 

■昨年度、次の各新聞で毎週１回１２回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載。
・埼玉新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・中国新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・佐賀新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・静岡新聞 8 月 30 日～（毎週金曜）
・長崎新聞 9 月 2 日～（毎週月曜）
・沖縄タイムス 9 月 2 日～（毎週月曜）
・下野新聞 9 月 3 日～（毎週火曜）
・日本海新聞 9 月 5 日～（毎週木曜）
・福井新聞 9 月 12 日～（毎週木曜）
・北日本新聞 10 月 5 日～（毎週土曜）
・山陰中央新報 10 月 8 日～（毎週火曜）
・山梨日日新聞 10 月 8 日～（毎週火曜）
・京都新聞 10 月 14 日～（毎週月曜）
・新潟日報 10 月 15 日～（毎週火曜）
・大分合同新聞 10 月 17 日～（毎週木曜）
・信濃毎日新聞 10 月 23 日～（毎週水曜）
・東奥日報 11 月 1 日～（毎週金曜）
・千葉日報 11 月 3 日～（毎週日曜）
・南日本新聞 11 月 5 日～（毎週火曜）
・宮崎日日新聞 11 月 13 日～（毎週水曜）
・岐阜新聞 11 月 21 日～（毎週木曜）

■直近（2024年4月～現在）の涙活メディア掲載履歴

・2025/11/14 TBSテレビ『ひるおび』
涙活の紹介。

・2025/10/16 日本テレビ『THE突破ファイル』
人気再現VTR“草薙バイトシリーズ”での１コマ「そもそもなんだ 涙活！」。

・2025/10/4 毎日放送『ごぶごぶ』
劇団ひとりさんがダウンタウンの浜田雅功さんに健康法の一つとして涙活を紹介。

・2025/8/19　日本テレビ『しゃべくり007』
藤本美貴さんがストレス発散法として涙活を挙げ、
その後ハジ→さんがサプライズ登場でお気に入りの「感動ソング」をスタジオで生ライブ披露。

・2025/5/20 TBSテレビ『ニューかまー』
涙を流してストレス発散する「涙活」の現場を調査。

・2025/2/26 NHK『あさイチ』
「リラックス法」がテーマ。横浜星槎学園での涙活講座の様子を放映、博多華丸大吉さんに泣きのツボ紹介

・2025/2/15 NHK『阿佐ヶ谷アパートメント』
「泣き」がテーマ。ベビー・ヴァギー さんが涙活イベントに参加しその様子を放映

・2025/1/26 日本テレビ『X秒後の新世界』
涙の味について解説。感動の涙と悔し涙は実は味が異なります。

・12月18日 フジテレビ『ホンマでっか！？TV』
鎌倉涙活ツアーや涙活カフェを紹介

・2024/10/27 STV札幌テレビ放送『１×８いこうよ！』
「どうしても泣けないクール＆ドライな木村のために特別"涙活"トレーニングを決行！」
大泉洋さんと木村洋二アナウンサーが涙活にチャレンジ

・2024/8/31 朝日放送テレビ『ゲストダイアン』
「津田号泣！？多忙を極めるダイアンのストレスを涙の力で解消！？」
ダイアンの二人が涙活にチャレンジ

・2024/7/26 フジテレビ『トークイーンズ』
SnowManの向井康二さんがオススメの涙活作品を紹介。

・2024/7/6 NHK『所さん！事件ですよ』
涙を届ける福利厚生として涙活を紹介

・2024/4/5 TOKYO MX『バラいろダンディ』
「ウエストランド×デーブ・スペクター、ストレスの多い春は涙活に挑戦!」

 

【涙活　参考WEB記事】
・鎌倉で「涙活」ワークショップ　泣いてすっきり、ストレス解消　（2022年7月15日 鎌倉経済新聞）
https://kamakura.keizai.biz/headline/487/
・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』）
https://urbanlife.tokyo/post/62034/
・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集）
https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/7329
・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー）
https://news.line.me/issue/oa-shogyokaionline/13430eac00d8
・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』）
https://bit.ly/3TiszIr
・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 　 （2019年3月27日『マイナビ』）
https://news.mynavi.jp/article/20190327-792105/

 

【涙活　参考YouTube映像】

・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」　涙なしには見れない映像も

 

・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」まで　コロナ禍で再注目の「涙」　

・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー（涙活カフェの様子を撮影）

・ 『タイ国営放送Dohiru』会社員に向けての涙活セミナー

 

 

【涙と旅カフェ あかねについて】

住所：〒169-0051 東京都新宿区西早稲田 2-1-17 酒井ビル 1F

代表者：吉田 英史

電話番号：070-6648-3039（吉田）

Eメールアドレス：tearstherapy@gmail.com

URL：https://www.tearsteacher.com/

事業内容：各種涙活講演、ワークショップの実施