デスクワークの方や若年層など、「体幹の乱れ」から来る腰・膝の痛みなどに悩む方へ、柔道整復師が年齢・職業を問わず重要なポイントやトレーニング法を解説した記事を公開

体幹と聞くと、スポーツに励む人にしか関係ないと思ってしまう方が多いようです。しかし立つ・座るといった基本的動作にも体幹は必要で、乱れてしまうとさまざまな不調を引き起こします。体幹の乱れから来る腰・膝の痛みなどに悩む方へ向け、専門家による詳しい情報を伝える記事を公開しました。

株式会社そらのとり（本社：茨城県取手市、代表取締役：清水恭子）は2025年5月2日（金）に、自社で運営する治療院検索ポータルサイト「わたしの治療院」へ、体幹トレーニングによる腰痛・膝痛へのアプローチについて解説した記事を掲載しました。スポーツ選手だけでなくデスクワークの方や子どもたちも抱える腰痛・膝痛と、体幹トレーニングとの密接な関係について、すこやか整骨院（所在地：千葉県八千代市）の矢吹晃平先生が解説しています。

▼　コラム記事「デスクワークや若齢層の人にも運動療法による腰痛・膝痛へのアプローチが有効な理由とは？」（「わたしの治療院」）：https://www.watashi.ne.jp/specialists/889/

■子どもや働き盛りの方でも痛みが起こるメカニズムと対策について、専門家が「体幹」という視点から解説

整骨院「すこやか整骨院」で腰痛や膝痛へのアプローチを受ける方には、デスクワークの方や働き盛りの年代、さらには成長期の子どもたちが多くいます。重労働をしているわけでもなく高齢でもない方が、腰や膝の痛みに悩まされる原因として、矢吹晃平先生は「体幹の乱れ」を指摘しています。体幹とはスポーツ選手や運動をする人向けの言葉だと思われがちですが、立つ・座る・歩くといった基本的な動作にも不可欠なものです。このたび公開した記事では、体幹の乱れが症状につながるメカニズムについて解説しています。

本院では手技による施術に加え、インナーマッスルを鍛えるトレーニングや加圧トレーニング、重心のチェックなどを実施。体幹・筋肉・正しい動きからなる三つのアプローチを、「基礎土台を作る」という言葉で表現しています。しかし正しい姿勢を保つのに必要な筋肉は、意識して使うものではないため、お客様に伝えるのが難しいのも事実です。そこで矢吹先生は、日本コアコンディショニング協会（JCCA）が開発したツールに着目。記事では一例として、ひめトレ®やストレッチポール、アシスティックが紹介されています。

記事の中で矢吹先生は、体幹ケアは歯磨きと同様に、継続的に行う必要があると強調しています。一度施術を受けた後でも、体への意識を続けなければ、日常生活の中で姿勢や動きはだんだんと崩れていくためです。矢吹先生は、実際に施術を受けた方の中でも、毎日生き生きと過ごしているのは、セルフケアを継続し、自己管理の意識を持ち続けている方だと指摘します。加えて、体幹の崩れがみられる子どもが増えているという懸念も明らかにしています。

■"治療院特化型"ポータルサイト「わたしの治療院」

株式会社そらのとりが運営する治療院検索ポータルサイト「わたしの治療院」は、事業年数や継続的来院者数の条件をクリアし、かつ運営側が自信を持ってお薦めできる治療院だけを厳選・紹介。悩みの深いさまざまな症状に対する、専門家の解説も掲載しています。今後とも「わたしの治療院」は、痛みや不調による悩みに寄り添い、新たな可能性を見つける機会を提供してまいります。

【株式会社そらのとりについて】

本社：〒302-0032　茨城県取手市野々井１７８−３

代表者：代表取締役　清水恭子

設立：2014年10月

電話番号：0297-85-6170

URL：https://soranotori.net/

事業内容：情報ウェブサイトの運営、ニュースレターの発行など

【一般の方向けのお問い合わせ先】

企業名：株式会社そらのとり

担当者名：清水恭子

TEL：0297-85-6170

Email：shimizu@watashi.ne.jp