鎌倉を巡る号泣ツアー。“泣くだけ”でストレス解消できる注目の健康法「涙活（るいかつ）」。英BBCでも紹介された「鎌倉涙活ツアー」の次回催行は8月1日(観光の日)

ストレス解消効果を泣くだけで叶えられるとあって、取り入れる人が増えている健康法「涙活」（るいかつ）。本ツアーは、鎌倉の美しい景観や不思議なスポットを訪ねていくツアーです。諸所に涙があふれる仕掛けを作っています。ストレス解消によいのは「情動の涙」、つまり、喜怒哀楽で流す涙です。コロナ疲れ等でストレスをためている参加者に号泣してもらい、涙の流す大切さを体感して感じてもらいます。道すがら、鎌倉の神社仏閣に残る泣けるエピソードを聞きながら、鎌倉の歴史に想いを馳せ、終日、泣いてもらいます。

意識的に泣いてストレスを解消する「涙活（るいかつ）」を提唱する、「なみだ先生」こと感涙療法士の吉田英史は、鎌倉の美しい景観や不思議なスポットを訪ね大泣きする「鎌倉涙活ツアー」を開催しています。次回は2023年8月1日（観光の日）に実施。自然と涙があふれる仕掛けを盛り込み、ストレスを解消できる機会を提供します。

▼　「鎌倉涙活ツアー」公式サイト：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu

■睡眠と同じストレス解消効果あり。現代社会で注目される「涙活」

経済的に豊かになり、科学技術も高度に発達し、より便利で快適な生活が実現している現代社会。一方でストレス社会とも呼ばれ、現代人は多くのストレスを抱えこころの病に悩んでいます。雇用状況の悪化、不安定な経済情勢、社会保障等への不安、人間関係の希薄さやモラルの低下など暗い話題ばかりが横行し、うつ病の急増が問題となっているのです。その背景には、ストレスが解消されにくい現代社会の影響があると言われています。またパソコンの普及で頭ばかりが疲れ、不眠症になる人も増えています。

「涙活」は、意識的に泣くことでストレスを発散する健康法です。涙を流すと、交感神経から副交感神経が優位な状態へと自律神経のスイッチが切り替わります。交感神経とは身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっていたりする時に働く神経です。一方、副交感神経は寝ているときやリラックスしているとき、体力を回復する際に働きます。通常、起きているときは交感神経が優位に働きますが、涙を流すと、リラックスしているときと同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳が癒され精神的なストレスが解消。心の混乱や怒り、敵意も軽減するのです。

■源平合戦の地・鎌倉には、涙腺を直撃するスポットが至る所に

「鎌倉涙活ツアー」は、歴史の町・鎌倉の地を巡りながら行う涙活です。鎌倉を選んだ理由は、源平合戦など泣けるエピソードの多さ。栄枯盛衰の悲哀を感じずにはいられないスポットが各所に点在しています。また、風光明媚な地でもあり、泣けるほど美しい風景が広がっているのも鎌倉の魅力。さらに神社仏閣も数多く、その場にまつわる悲話や心を揺さぶる逸話にも事欠きません。

ガイド役を務める感涙療法士・吉田は、鎌倉出身。地元を知り抜いているからこそできる、他では体感できない涙あふれるツアーを提供します。この企画には、イギリス国営放送BBCやドイツ国営放送ARD、300万人登録を誇るアジアのYouTube番組Asian Bossも注目。公式サイトにて、ビデオで涙活およびツアーについて詳しく紹介しています。

▼　イギリス国営放送BBC「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ：

▼　ドイツ国営放送ARD「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ（16:20過ぎ）：
https://www.tagesschau.de/multimedia/sendung/tt-7687.html

▼　Asian Boss「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ：

■「鎌倉涙活ツアー」開催概要

日程：

2023年8月1日（火）9:15～14:00

出発地：

神奈川県　JR鎌倉駅東口　9：15集合

対象：

20歳以上の大人

料金：

”泣く”で7,900円（１名）、ペア申込みは“一緒にシクシク”泣くで14,900円（２名）、団体（５名以上）申込みは“号泣”価格で5,900円（１名）

＜吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ。鎌倉市出身。神奈川県立大船高校卒業後、早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で、東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という‟泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という‟泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在290人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力るいかつりょく』（玄文社）。

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/

▼ 感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi

▼　涙と旅カフェあかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu