逗子で『親子で泣いてスッキリ＆ストレス解消！歌で泣く涙活イベント』実施します

■泣く活動『涙活』とは

涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する活動です。

涙を流すことによって自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。

交感神経とは身体を動かしたり緊張したりストレスがかかっている時に働く神経です。一方副交感神経は寝ている時やリラックスしている時に体力を回復する際に働きます。

通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。

■涙活イベント概要

日時： 2022年11月6日(日)11:00～12:30
会場： 葉山ファクトリー（神奈川県三浦郡葉山町長柄１５９９−１）
内容：

①涙の効用についてレクチャー
なぜ泣くとストレス解消になるのかの仕組みを話します。

②泣ける歌をみんなで合唱
家族もの、恋愛もの、友情もの、アスリートもの等まざまなジャンルの泣ける歌といわれているものをみんなで歌います。

③なみだ作文【親子バージョン】
親が子に、子が親に向けてそれぞれ感謝の手紙を書いて読み上げてもらいます。お互いにふだん言えないことを言葉にすることで相手の心情に触れ、泣きあいます。

⑤涙友タイム
涙活体験の気づきや感想を皆でシェアします。

■葉山ファクトリーとは

空き家をセルフリノベーションしたシェア工房。

もったいない材料や道具を“救出(レスキュー)→共有(シェア)→創造(クリエイト)する”拠点を目指してしてます。今年のGWには総勢65組による10日間における「みんなつくる芸術祭」を開催しました。

＜吉田 英史(よしだ ひでふみ)プロフィール＞

1975年生まれ　神奈川県出身　早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に、相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて、立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。 2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で、東邦大学医学部名誉教授の有田 秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校(生徒・先生・PTA向け)、病院(患者・医師や看護師等の医療関係者向け)、企業、自治体において、涙活セミナーや講演会を実施している。通称、なみだ先生。元高校教師・スクールカウンセラー。

＜吉田 英史（よしだ ひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ。鎌倉市出身。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校（生徒・先生・PTA向け）、病院（患者・医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（高齢者、障がい者等の利用者やスタッフ向け）、企業、自治体において、涙活セミナー、講演会を実施している。また『涙と旅カフェあかね』という泣けるカフェや『鎌倉涙活ツアー』という泣けるツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在280人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）。

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/
▼   感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi

▼  涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe

▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu