「Surf Fit (R)」のカリキュラムを導入した体幹エクササイズ「Surf Exercise」を2018年3月より開講

 

フィットネススタジオ、カフェの運営を手掛ける、株式会社 NBH（東京都港区）は、「Surf Fit (R)」のカリキュラムを導入した体幹エクササイズ「Surf Exercise」を2018年3月より開講。

 

【Surf Exercise・サーフエクササイズとは】

サーフエクササイズは「理想のくびれ」を手に入れるための科学的に裏付けられたエクササイズです。

 

最先端の体幹トレーニング

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。

海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。

体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発されました。

 

■「楽しく！ 気持ちよく！ 効果的に！ そして続けられる！」

 

 

1.代謝アップ、脂肪燃焼

サーフエクサイズは有酸素運動ですので脂肪燃焼が円滑に行われます。

単調な動きではないため、バランス感覚がとても難しく、バラエティに富んだ様々な種類のトレーニングで全身の筋肉も鍛えられ、筋量がアップすることにより基礎代謝もアップします。

急激なダイエットで一時的に痩せるのではなく、定期的にエクササイズを行い継続することで太りにくい体質を目指します。

 

2.姿勢改善

背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを意識しながらエクササイズを行うことで、猫背や反り腰といったマルアライメント（不良姿勢）の改善を目指します。

 

3.ボディーメイク

特に気になる下腹・内もも・二の腕をシェイプするための豊富なトレーニングメニューで飽きることなくボディメイク。引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まった美しい所作の女性を目指します。

 

 

サーフエクササイズの基本動作を行うビギナー向けレッスン

初めての方でも安心して行うことができ、体幹の強化をはじめとしたサーフエクササイズの基本効果を実感できます。

 

【プログラム概要】

プログラム名：サーフエクササイズ ベーシック

http://www.nb-h.jp/surf_exercise/

 

日時：毎日 ※開講スケジュールをご確認ください。

レッスンスケジュール：http://www.nb-h.jp/lessonschedule/

定員：10〜15名（完全予約制）

 

[料金]

体験：2,000円+税

ビジター会員：3,500円＋税

メンバー会員：3,400円+税

※お得な会員価格もありますので、お問い合わせください。

詳細ページ：http://www.nb-h.jp/charge/

 

 

【フィットネススタジオ 六本木ネイチャーボディハウスについて】

お客様のニーズに合わせ、無理なく取り組めるプログラムを提案する新しいスタイルのスタジオです。

骨盤矯正や姿勢矯正、小顔などグループレッスンからパーソナルトレーニングまで、

国家資格を持った講師陣が身体を改善していきます。

初心者の方でも安心して行えるプログラムを幅広くご用意しております。

 

 

【株式会社 NBHについて】

所在地：〒107-0052 東京都港区赤坂9丁目5-12 パークサイドシックスC棟1F

Tel：03-3470-5551

URL：http://www.nb-h.jp/

事業内容：フィットネススタジオ 六本木ネイチャーボディハウス、512 CAFE&GRILLの運営

■フィットネススタジオ 六本木ネイチャーボディハウス

http://www.nb-h.jp/

■512 CAFE&GRILL

http://512.tokyo/

 

 

【本件に関するお問い合わせ先】

株式会社 NBH 担当：高嶋

TEL：03-3470-5551

Email：hello@nb-h.jp