フォロワー26万人の栄養士がつくる“考えない献立”ーー昨年、半月で2,300DL、「夏の献立カレンダー」最新夏休み版が7/10発売

SNSで“給食レシピ”を家庭に広めてきた料理研究家・栄養士の小田葵（aoi）は、2026年7月10日（金）より「夏の献立カレンダー」をダウンロード販売。

「今日なに作ろう」に毎日悩む親御さんに向けた、10分レシピ×週ごと買い物リスト付きの1週間まるごと献立です。

作るものが日ごとに決まっているカレンダー形式で、「毎日の献立を考える」という名もなき家事の負担をまるごと肩代わりします。

【背景】
学校給食が止まる夏休みは、1日3食の準備が家庭にのしかかり、「今日なに作ろう」を考え続けることに疲弊する保護者が少なくありません。

昨年7月に「夏の献立カレンダー」を発売し、販売半月で2,300ダウンロードを記録。

利用した保護者からは「これで夏休みを乗り切れた」「献立を考えなくていいのが本当に心強い」「買い物リスト通りに買うだけでいいので気持ちがラクになった」といった声が多く寄せられました。

【商品の特徴】
・カレンダー形式：日ごとに作るものが決まっており、献立を考える手間がゼロに
・10分で作れるレシピ：忙しい平日でも無理なく続く時短設計
・週ごとの買い物リスト付き：必要な食材が一目でわかる
・栄養バランス◎：主菜・副菜を組み合わせた栄養設計
・子どもと一緒に食べられる：小中高の子どもがいる家庭にフィット

【販売概要】
商品名：夏の献立カレンダー
発売日：2026年7月10日（金）
販売形態：ダウンロード型
定価：2,480円（先行価格、限定特典あり）
販売ページ：https://aoi-eiyougohan.stores.jp/

【プロフィール】
栄養士・料理研究家。給食や飲食店の調理現場で培った経験をもとに、給食で親しまれる定番メニューを“家庭でも作れるレシピ”としてSNSで発信し、広く支持を集めています。代表作のひとつ「わかめご飯」のレシピ動画は再生1,100万回を突破。

10分で作れて子どもと一緒に食べられる栄養バランスレシピを、Instagram（フォロワー26万人・総再生9,100万回超）で毎日届けています。2023年KADOKAWAより書籍出版。

 Instagram：https://www.instagram.com/aoi_eiyougohan/