泣いてストレス解消する「涙活」を提唱する吉田英史が、6月23日に東京・新宿の「涙と旅カフェあかね」で主婦向けイベントを開催。デトックスしてきれいになる効果も！

意識的に泣いてストレス解消する「涙活（るいかつ）」を提唱する、なみだ先生こと「感涙療法士」の吉田英史が、2023年6月23日（金）、「涙と旅カフェあかね」（所在地：東京都新宿区、代表：吉田英史）において、主婦を対象に泣いてきれいになってもらうイベントを開催します。

 

▼　「なみだ先生～感涙教室～」紹介サイト：https://www.tearsteacher.com/

■泣いてスッキリする活動「涙活（るいかつ）」とは

「涙活（るいかつ）」とは、意識的に涙を流すことで、心のデトックスを図る健康法のことです。2～3分でも泣くと、人の脳は、自律神経が緊張や興奮を促す“交感神経”から、リラックスした“副交感神経”が優位な状態にスイッチされるといわれています。脳が癒（いや）され、たまったストレスを解消することができると考えられるのです。

 

また、メンタル面のみならずフィジカルな面でも効果が期待されます。泣くことで、免疫力を左右するリンパ球が活性化すると、新型コロナウイルスなど病気の原因となるウイルスも、撃退してくれるといわれているのです。同時に、体表面を守る免疫物質IgAの活動もアップし、目や口などから侵入するウイルスをブロックして、感染症にかかるリスクを大きく減らせると考えられており、さまざまな病気の予防に役立つ効果が期待されているのです。

■泣くことの美容効果について

ストレスがたまると、身体が疲れるだけでなく、老化の一因でもある活性酸素が肌内部を覆ってしまいます。そうすると、シワやシミ、吹き出物が出やすくなります。

 

また、ストレスによって交感神経が優位に働くと、自律神経のバランスが崩れ、肌のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下にもつながると考えられています。しかし、涙を流すことで副交感神経が優位になり免疫機能が高まると、毛穴の中に侵入しようとする外敵（雑菌）をブロックし、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを防いだり、コラーゲンの生成を阻止する物質を減らしたりする効果・働きが期待できるといわれています。

 

泣くことは、心のデトックス。他の美容法に比べると2～3分ほどのわずかな時間で、手軽にお金をかけずに行うことが可能です。“なみだ先生”の手をかりて、“自分自身”で行うものなので、安心感もあります。

 

■イベント概要

イベントでは実際に涙を流して、「涙活」を体験していただきます。

 

日時：2023年6月23日（金）　16:00～17:00

場所：涙と旅カフェあかね（所在地：〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）

＜内容＞

1．涙の効用についての講義

なぜ涙を流すとストレス解消になるのかの仕組みを説明。

2．「涙活」を体験

感涙動画の鑑賞や、詩の朗読・絵本の読み聞かせなどを体験して、泣いていただきます。

3．泣き言を吐き出すワークショップ「泣き言セラピー」を実施

主婦業でたまっている日頃のストレスを、言葉にして吐き出してもらいます。

 

＜講師・吉田英史（よしだ・ひでふみ） プロフィール＞

1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。「感涙療法士」として、学校（生徒・先生・PTA向け）、病院（患者・医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（高齢者、障がい者等の利用者・職員向け）、企業、自治体において、涙活セミナーや講演会を実施している。また「涙と旅カフェあかね」という泣けるカフェや、「鎌倉涙活ツアー」という泣けるツアーなどもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。 通称は、なみだ先生。主な著書に『涙活力（るいかつりょく）』（玄文社）がある。

 

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/

▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/

▼　感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi

▼　涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe

 

■感動するから泣くのではない。泣くから感動する

“なみだ先生”こと吉田英史の「涙活（るいかつ）」では、“涙を1粒流すだけでストレス解消が1週間続く効果が期待できる”と説明しています。「涙活」とは何か。泣くことの向こう側には何が見えるのか。奥の深いこのテーマを実際に体験することで、ストレスにみちた時代を、心身ともに健康に乗り越えられるようにと願い、イベントを開催することとなりました。さらに、主婦の皆様にとっては、この催しで自らがきれいになるだけでなく、「涙活」の効果によって、家族にも良い影響が与えられるようにと願っております。

 

【涙と旅カフェあかねについて】

所在地：〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F

代表者：吉田英史

設立：2019年3月

電話番号：070-6648-3039

URL：http://www.tearsteacher.com/

事業内容：

「涙活」の提唱とサービスの提供、セミナーの開催、「涙と旅カフェあかね」運営、「涙活」ツアーのプロデュースなど